Alternative Trauma & Emotional Therapy

MEMUTUS MATA RANTAI KEKERASAN

2012-01-25T19:54:00.000-08:00

Kecenderungan umum yang dilakukan orang untuk mencegah terjadinya tindak kekerasan pada seseorang adalah dengan mencari sebab di luar diri korban mengapa seseorang bisa menjadi korban dari kekerasan entah itu oleh pasangan hidup, teman, atasan di tempat kerja, atau oleh komunitas. Dan yang jarang dilakukan orang adalah mencari sebab-sebab pola mental yang ada di dalam diri seseorang/korban yang menyebabkannya ia masuk ke dalam situasi kehidupan yang penuh kekerasan. Sebagai contoh, mengapa seorang wanita mendapatkan pasangan hidup yang kasar (abusive) padahal ia tidak pernah punya sejarah kekerasan di masa kecilnya. Adakah yang bisa menjelaskan apa sebenarnya yang menarik wanita itu masuk ke kehidupan rumah tangga dengan pasangan yang melakukan kekerasan atau mengapa wanita ini menarik pasangan hidup yang kasar?

Apakah Anda pernah punya pertanyaan-pertanyaan, seperti:
1. Mengapa seseorang mendapatkan pasangan hidup yang melakukan kekerasan padanya?
2. Mengapa seseorang masuk ke dalam kekerasan dalam rumah tangga (KDRT)?
3. Mengapa sesesorang sulit lepas dari situasi kekerasan yang dilakukan pasangan hidupnya?
4. Mengapa seseorang melakukan tindakan kekerasan pada pasangan hidupnya sendiri?
5. Apa dampak buruk jangka panjang pada diri seseorang akibat kekerasan yang dilakukan pasangan hidup?
6. Apa dampak buruk jangka pandang akibat kekerasan yang dilihat, didengar, atau dialami seorang anak di masa kecilnya?

Peduli Trauma membantu seseorang untuk MEMUTUS MATA RANTAI KEKERASAN dengan mendapatkan jawaban dari pertanyaan-pertanyaan di atas. Anda dapat bergabung dengan komunitas Peduli Trauma untuk mengikuti update harian tentang permasalahan trauma dan kesehatan mental dan memanfaatkan layanan konseling secara cuma-cuma.

LAYANAN PUBLIK PEDULI TRAUMA (FREE)

Jika Anda saat ini:
- Terjebak dalam sebuah masalah yang terjadi berulang kali
- Jika Anda sedang mengalami kekerasan dalam rumah tangga
- Jika Anda mendapatkan perlakukan kekerasan dari orang tua
- Jika Anda kesulitan mendapatkan teman atau pasangan hidup
- Jika Anda mengalami depresi
- Ingin konseling tentang trauma masa kecil atau
- Anda mengalami kesedihan berkepanjangan karena putus hubungan spesial
- Mempunyai masalah kesehatan mental- Atau ingin mencari jawaban akar pikiran yang menyebabkan gangguan fisik Anda

Saat ini PTSG mempunyai dua bentuk layanan cuma-cuma yang diberikan kepada anggota untuk memenuhi kebutuhan mereka akan keinginan melepaskan diri dari belenggu trauma masa lalu dan gangguan sesudahnya, yaitu:

1.Peduli Trauma Online Counseling (PTOC)

Anda dapat melakukan konseling online dengan melalui 3 cara melalui:
- WhatsApp Messenger untuk Anda yang memakai HP berbasis Android
ke no 0877 88 4647 0 45
- Via sms ke no 0877 88 4647 0 45
- Via telepon ke no 0817 98 90 98 1
- Via chat online di Facebook
- Via E-mail ke pedulitrauma@gmail.com

Note:
- Untuk melakukan online counseling harus melalui perjanjian.
- Untuk Anda yang mempunyai HP BlackBerry, terlebih dahulu Anda bisa meng-install WhatsApp Messenger ke dalam HP BlackBerry Anda. Setelah itu, tambahkan no 0877 88 4647 0 45 ke daftar contact, dan konseling online dapat dijalankan.

2.Peduli Trauma Sharing Moment (PTSM)
Layanan ini adalah pertemuan langsung yang diadakan 2 kali dalam 1 bulan. Lihat update layanan ini di wall Peduli Trauma. Layanan ini tidak memungut biaya dari Anda.

Love yourself!

Supriyatno
Founder PTSG

Apakah tanda bahwa Anda mempunyai masalah di masa lalu Anda?

2009-07-28T05:39:00.000-07:00

Menyembuhkan masa lalu dapat menjadi cara terakhir yang dapat diusahakan. Bila seseorang telah berusaha semua kemungkinan pada pengobatan konvensional untuk menangani kondisi saat ini, mereka dapat melihat kehidupan masa lalu sebagai penyebabnya. Jika masalahnya terletak pada masa lalu, sering terjadi resistensi pada usaha penyembuhan yang dilakukan.

Berikut adalah tanda - tanda yang 'biasanya' menjadi indikasi seseorang mempunyai "problem masa lalu". Daftar berikut dimulai dari yang paling buruk yang biasanya dialami.

- Rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan
- Rasa takut yang tidak berdasar
- Kebiasaan yang tak terkontrol
- Memori aneh
- Pikiran - pikiran aneh
- Mimpi buruk yang terjadi berulang - ulang

Rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan

Ini adalah tanda yang paling umum dari problem masa lalu. Seseorang mempunyai sakit yang menetap pada bagian tubuh tertentu di mana dokter tidak dapat menjelaskannya. Dokter akan mengatakan "Anda tidak apa - apa" yang dapat diterjemahkan " Saya tidak tahu bagaimana mengatasi penyakit Anda". Dokter tidak salah, karena rasa sakit tersebut berasal dari masa lalu, dan tidak bisa disembuhkan di waktu sekarang.

Rasa takut yang tidak berdasar

Jika seseorang menodongkan pistol ke kepala Anda dan pelaku menarik pelatuk, ketakutan yang terjadi mempunyai alasan, karena :
* Saat itu adalah situasi yang menakutkan
* Ada bahaya yang jelas
* Tidak ada keraguan pada sebab dan akibat

Dengan kata lain, jika pistol tersebut meledak di kepada Anda, Anda akan mati dan situasi ini pasti sangat menakut. Tetapi situasi yang menakutkan menjadi tidak beralasan jika tidak adanya ancaman, tidak ada bahaya yang dapat diduga, dan tidak ada hubungan sebab akibat.

Kebiasaan yang tak terkontrol

Setiap orang mempunyai kebiasaan yang unik. Biasanya kebiasaan itu tak berbahaya dan sering membuat kita disenangi orang lain. Kebiasaan (habit) biasanya sangat berguna, habit dibentuk oleh pengalaman kita untuk membuat hidup kita lebih mudah dan menolong kita menghindari masalah yang pernah kita buat di masa lalu. Tapi bila seseorang mempunyai habit yang tidak mereka inginkan, yang tidak dapat mereka hentikan, dan terus mengganggu kehidupan dan hubungan seseorang, masa lalu bisa menjadi penyebabnya. Buruknya, habit tidak dapat hilang sebelum penyebabnya di masa lalu tidak ditangani.

Memori aneh

Melalui film dan TV, kita mendapat pengetahuan yang luas. Tapi kita dapat dengan mudah diceritakan perbedaan antara yang benar dan apa yang bukan "realitas". Namun batasan - batasan relitas kita menjadi melebar ketika sebuah tanda, bunyian, lagu, bau - bauan, rasa, atau sentuhan membawa kita kembali pada tempat atau menyebabkan kita teringat seseorang dalam pengalaman hidup kita. Jika pengalaman masa lalu yang terjadi adalah sebuah kejadian traumatis, maka sebuah lagu, bau - bauan, benda, atau tempat dapat membuka luka lama yang pernah terjadi dan menghantui kehidupan Anda.

Pikiran - pikiran aneh

Ada saat ketika seseorang berkata atau berpikir bahwa mereka menemukan sesuatu yang aneh. Tapi kebanyakan orang tidak mengalami pikiran - pikiran aneh yang sama dalam hidup mereka. Pada kasus ini, biasanya orang tersebut sangat sadar bahwa mereka mereka mempunyai masalah dengan pikiran yang aneh. Sering mereka merasa segan untuk mengakuinya.Tapi semua yang kita pikirkan dan rasakan datang dari suatu tempat dan pada suatu waktu hal tersebut "masuk akal". Jika hal tersebut tidak datang dari saat sekarang, pasti hal itu datang dari masa lalu.

Mimpi buruk yang terjadi berulang - ulang

Setiap orang pernah mengalami mimpi buruk dari waktu ke waktu. Hal itu adalah bagian dari pengalaman hidup. Kebanyakan orang tidak mengalami mimpi buruk yang sama untuk jangka waktu berhari - hari, berminggu - minggu atau bahkan bertahun - tahun. Jika mimpi buruk terjadi berulang - ulang, Anda seharusnya mudah mengingat semua detailnya. Jika detailnya menunjukan pada seseorang yang Anda tahu adalah Anda sebagai jenis kelamin yang berbeda atau berpakaian model "lama" atau berbicara dengan bahasa lain atau pada situasi di luar pengalaman Anda, hal tersebut mungkin adalah memori masa lalu yang meminta untuk diingat, ditangani dan disembuhkan.

Penyerangan Seksual dan Perkosaan

2009-07-09T17:24:00.000-07:00

Perkosaan, yang juga dikatakan sebagai penyerangan seksual, adalah sebuah bentuk penyerangan yang melibatkan hubungan seksual atau penetrasi seksual seseorang tanpa mendapat ijin. Perkosaan biasanya disadari sebagai kejahatan seks yang serius, seperti juga penyerangan sipil.
Pelaku perkosaan bisa termasuk orang asing, kenalan, tetangga, atasan, atau anggota keluarga. Korban wanita biasanya lebih dapat mengalami penyerangan oleh kenalan (seperti teman atau teman sepekerjaan), pasangan kencan, mantan pacar atau pasangan intim daripada orang asing.
Penelitian menunjukan bahwa kerusakan psikologis dapat sangat berat ketika penyerangan seksual dilakukan oleh orang tua terhadap anak mereka. Incest antara seorang anak kecil atau anak remaja dan orang dewasa yang dikenalnya telah dikenal sebagai bentuk paling luas dari kekerasan seksual pada anak dengan dampak kerusakan yang besar pada seorang anak.

Sindrom Trauma Perkosaan

PTSD dialami oleh korban perkosaan. Istilah PTSD digunakan untuk menggolongkan sekumpulan tanda - tanda, simptom dan reaksi pada korban perkosaan. Korban perkosaan dapat menderita trauma psikologis dalam tingkat tertentu selama, setelah, dan dalam jangka waktu tertentu setelah kejadian.
Sindrom Trauma Perkosaan menjelaskan tiga tahap psikologis yang dilalui korban perkosaan : Tahap akut, tahap penyesuaian keluar, tahap normalisasi.

Tahap akut

Simptom bisa berlangsung beberapa hari sampai beberapa minggu dan bisa tumpang tindih dengan tahap penyesuaian keluar. Perilaku yang mungkin terjadi di tahap akut adalah:
Hilang kewaspadaan
Tidak bereaksi, kaku, dingin
Sensor tumpul, afektif dan fungsi ingatan
Disorganisasi isi pikiran
Muntah
Muak, jijik
Kecemasan
Kebingungan
Sangat sensitif terhadap orang lain
Tidak semua korban menunjukan emosi mereka. Beberapa mungkin kelihatan tenang dan seperti tidak terpengaruh oleh apa yang sudah terjadi.

Tahap penyesuaian keluar

Korban pada tahap ini terlihat mulai kembali pada kehidupan normalnya tetapi ada keributan di dalam yang mungkin menjelma menjadi perilaku berikut:
Terus mengalami kecemasan
Merasa tidak berdaya
Terus mengalami ketakutan atau depresi
Suasana hati yang berubah - ubah dari gembira ke depresi atau marah
Gangguan tidur seperti mimpi - mimpi yang jelas, dan mimpi buruk yang berulang
Insomnia, terjaga, teror malam hari
Flashback
Dissociation (perasaan seperti keluar dari tubuh)
Serangan panik
Mengunakan mekanisme penanggulangan seperti menyakiti diri sendiri, obat - obatan, agama, keluarga

Gaya hidup

Korban pada tahap ini bisa mempunyai gaya hidup yang terpengaruh dalam beberapa cara berikut:
Merasa tidak aman
Ragu - ragu memasuki hubungan baru
Hubungan seksual menjadi terganggu. Korban biasanya tidak mampu membangun kembali hubungan seksual yang normal dan sering takut dengan kontak seksual untuk beberapa waktu setelah kejadian. Beberapa melaporkan terhalangi respon seksualnya dan flashback pada kejadian perkosaan selama intercourse. Sebaliknya beberapa wanita ada yang menjadi hyper-seksual menyusul penyerangan seksual, kadang - kadang sebagai isyarat bahwa mereka memiliki kuasa dan pilihan pada hubungan seksual mereka.
Setelah kejadian perkosaan beberapa korban melihat dunia sebagai tempat yang menakutkan untuk hidup sehingga mereka membuat batasan pada hidup mereka sehingga aktifitas normal akan terganggu. Contoh, mereka mungkin menghentikan aktifitas yang berhubungan dengan masyarakat, grup, atau perkumpulan. Atau seorang ibu korban perkosaan akan memberikan batasan yang tidak masuk akal pada kebebasan anak - anak mereka.
Selama tahap ini. korban bisa mengembangkan ketergantungan pada alkohol, rokok atau narkoba, baik dengan resep dokter atau secara ilegal.

Respons fisik

Respons fisik yang terjadi dapat meliputi sakit kepala, kelelahan, rasa sakit di dada, tenggorokan, lengan atau kaki. Simptom khusus dapat terjadi di bagian yang berhubungan dengan penyerangan. Korban perkosaan oral bisa mempunyai berbagai keluhan pada mulut dan tenggorokan, sementara korban perkosaan vagina dan anal mempunyai reaksi fisik yang berbeda.

Gangguan makan

Gangguan selera makan dapar terjadi seperti mual dan muntah. Korban perkosaan juga mempunyai kecenderungan berkembang menjadi anorexia atau bulimia

Phobia

Sistim pertahanan psikologis yang umum yang dapat terlihat pada korban perkosaan adalah berkembangnya ketakutan dan phobia khususnya pada lingkungan perkosaan, sebagai contoh :
Takut di tempat keramaian
Takut berasa sendirian
Takut pada pria
Takut bepergian ke luar (agoraphobia)
Ketakutan spesifik yang berhubungan dengan karakteristik pemerkosa, seperti kumis, rambut keriting, bau - bauan alkohol atau rokok, jenis pakaian atau mobil.
Beberapa korban dapat sangat curiga, paranoid pada orang asing
Beberapa merasa ketakutan pada semua orang

Tahap Normalisasi

Pada tahap ini, korban menyatu dengan peristiwanya dalam hidupnya sehingga perkosaan itu tidak lagi menjadi fokus di kehidupan mereka. Selama tahap ini, perasaan - perasaan negatif seperti rasa bersalah dan rasa malu menjadi terpecahkan dan korban tidak lagi menyalahkan diri mereka atas penyerangan itu.

Terapi Trauma

Alternative Trauma Therapy memberikan jasa pelayanan personal untuk mengatasi isu - isu trauma anda, baik trauma perkosaan, trauma kematian orang dekat, trauma penolakan, trauma penghianatan, trauma kecelakaan, trauma bencana alam, trauma kekerasan dalam rumah tangga, trauma masa kecil, trauma kekerasan fisik dan emosional lainnya.

Menghindari rasa sakit (Pain avoidance)

2009-06-21T07:28:00.000-07:00

Apakah Anda menghabiskan energi Anda untuk menghindari rasa sakit? Banyak penderita trauma menghabiskan banyak waktu untuk mencoba menghindari rasa sakit. Hal tersebut merupakan respons yang umum terjadi, namun hal tersebut juga yang menyebabkan kesulitan dalam hidup kita. Tanda yang jelas bahwa Anda menghindari rasa sakit adalah jika Anda mengerjakan sesuatu secara terpaksa (compulsively). Beberapa contoh meliputi :

Apakah Anda menggunakan obat - obatan atau alkohol untuk menghindari rasa sakit?
Apakah Anda makan lebih dari porsi normal atau makan ketika Anda gelisah?
Apakah Anda latihan sangat sering, berjam - jam dalam tiap kesempatan, beberapa kali seminggu?
Apakah Anda sangat jatuh cinta sehingga Anda menghindari hal lain dalam hidup Anda?
Apakah jatuh cinta, atau mencari cinta memenuhi seluruh hidup Anda?
Apakah Anda berhubungan cinta untuk menghindari perasaan dan atau intimasi?
Apakah Anda menggunakan hubungan badan untuk menguasai?
Apakah Anda sangat sering melakukan masturbasi?
Apakah Anda termasuk pecandu kerja (workaholic) - Anda bekerja terus di mana bekerja adalah hidup Anda?
Apakah Anda berbelanja dan menghabiskan uang lebih dari jumlah yang Anda miliki?

Hal - hal di atas adalah cara yang umum dilakukan orang untuk menghindari rasa sakit. Anda mungkin punya cara lain selain daftar di atas untuk menghindari rasa sakit. Kuncinya adalah apakah Anda secara terus menerus mencoba menghindari merasakan rasa sakit? jika ya, terapi merupakan ide yang bagus. Menghindari perasaan akan membuat sesuatu bertambah buruk. Tubuh Anda perlu cara untuk mengekpresikan perasaan - perasaan, sehingga dapat keluar dengan sebuah cara atau cara lainnya.Jika Anda bisa menangis, marah, merasakan perasaan Anda dan tidak menghindari rasa sakit, tubuh Anda tidak perlu mencari cara lain untuk melakukan itu. Tetapi jika Anda menghindar, Anda akan terus mencari penggantinya, mencari cara diri Anda keluar dari rasa sakit dengan cara lain. Anda bisa mendapati diri Anda marah untuk alasan yang tidak jelas, timbul masalah pada fisik Anda, seperti bisul, sakit punggung, sakit kepala, sakit di rahang, ketegangan pada otot akut. Pada beberapa orang bahkan dapat berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius seperti serangan jantung, stroke, dan sakit perut akut, karena mereka menghindari merasakan sakit emosional mereka untuk jangka waktu yang lama. Belajar bagaimana caranya menangani masalah emosional Anda akan sangat membantu sekali di semua area kehidupan Anda. Jika Anda adalah salah satu orang yang menghindari rasa sakit, emosi atau perasaan negatif, mintalah bantuan terapis masalah emosional. Penghindaran rasa sakit, emosi dan perasaan negatif akan mempengaruhi kehidupan dan kesehatan Anda! Anda tidak bisa menghindari merasakan satu emosi dan merasakan yang lain. Anda harus menekan itu semua. Hal tersebut adalah peringatan yang jelas bahwa ada sesuatu yang salah dalam hidup Anda.

Mengetahui bagaimana cara menangani masalah emosional Anda sesegera mungkin ketika Anda mendapat masalah emosional seperti kemarahan, kesedihan, kecemasan, ketakutan, perasaan bersalah, stres, depresi, putus asa, penolakan,dsb, adalah cara yang bijaksana dibandingkan Anda menghindari merasakan sakit dan mengalaminya dalam jangka waktu yang lama.

Apakah saya perlu terapi?

2009-06-21T07:14:00.000-07:00

Ya benar kita semua mempunyai reaksi karena kejadian - kejadian traumatis, Lalu bagaimana Anda tahu bahwa Anda memerlukan bantuan seorang terapis? Jawaban terhadap pertanyaan - pertanyaan di bawah ini adalah untuk mencari seorang terapis jika Anda merasakan akibat trauma yang mengganggu kehidupan Anda. Ada beberapa cara untuk mengetahui di mana Anda memerlukan seorang terapis. Tanyakan pertanyaan berikut pada diri Anda :

Apakah saya menghindari perasaan saya?
Apakah saya menjadi sangat sedih, cemas, marah, atau emosional pada sesuatu yang kelihatannya berlebihan atau kepada seseorang?
Apakah saya menggunakan seks, obat terlarang, alkohol, hubungan, olah-raga, makan, dsb, untuk menghindari rasa sakit?
Apakah saya kecanduan terhadap sesuatu?
Apakah saya merasa di luar kontrol?
Apakah saya mempunyai kesulitan membuat sesuatu tetap bersama atau apakah saya merasa begitu?
Apakah saya mempunyai pola masalah yang sama dalam tiap hubungan saya?
Apakah saya menghindari untuk menjalin hubungan dengan seseorang karena saya tidak ingin terluka atau saya takut akan terluka oleh seseorang?
Takutkan saya pada seorang laki - laki atau perempuan karena dulu pernah terluka?
Apakah saya menghindari seks?
Apakah saya menggunakan seks untuk menghindari hubungan intim atau membentuk persahabatan dengan orang lain?
Apakah saya berbohong?
Apakah saya mempunyai ledakan amarah yang tak terkontrol?
Apakah saya mempunyai amarah yang tinggi?
Apakah saya mempunyai serangan panik atau saya merasa seolah - olah akan mati?
Apakah saya mengerjakan sesuatu yang saya tahu itu salah tapi tidak bisa menghentikannya dan saya tidak tahu kenapa?
Apakah saya merasa saya perlu bantuan tapi saya takut untuk meminta bantuan?
Apakah seseorang menyarankan terapi yang mungkin dapat membantu saya?
Apakah saya lebih menyukai mendapat bantuan dari seseorang yang tidak ada niat apa-apa daripada orang yang kelihatannya punyai niat tertentu?
Apakah saya mempunyai fantasi tentang kematian atau ingin bunuh diri?
Apakah saya pernah melukai atau mencakar diri saya secara sengaja?
Apakah seseorang memperlakukan tindakan kekerasan pada saya dan saya tidak dapat menghentikannya?
Apakah saya pernah melukai seseorang atau seekor binatang?
Apakah saya pernah memperlakukan tindakan kekerasan pada seseorang seperti yang pernah saya alami?
Apakah saya pernah kontak seksual dengan anak kecil atau remaja?
Apakah saya begitu sangat marah sehingga saya ingin sekali melukai orang lain?
Apakah saya mencuri?
Apakah saya sering merasa seolah - olah saya tidak sepenuhnya sadar?
Apakah waktu berlalu dan saya tidak tahu apa yang terjadi ketika waktu berlalu?
Apakah saya merasa atau heran seolah - olah ada orang lain di kepala saya atau apakah saya mempunyai identitas lain?
Apakah saya masih mempunyai teman imajinasi yang seperti nyata bagi saya walaupun usia saya sudah lebih dari 10 tahun?

Jika Anda menjawab "ya" pada pertanyaan yang manapun, Anda seharusnya mencari terapis. Beberapa pertanyaan di atas menaksir dari respons trauma pada tingkatan sedang tapi yang mengganggu hidup Anda, dan pertanyaan yang lainnya menanyakan masalah yang lebih serius. Jika Anda menjawab "ya" pada pertanyaan yang mengganggu, ide yang sangat baik jika Anda mencari bantuan. Daftar pertanyaan di atas berisi bermacam - macam reaksi trauma dari tingkat yang beragam dari respons traumatis. Sebagai contoh, Anda mungkin mempunyai masalah dengan kecemasan dan depresi, masalah hubungan, dan merasa lepas kendali, tetapi mungkin mengalami itu semua. Anda akan mendapati bahwa terapi akan sangat membantu Anda keluar dari masalah Anda.

Jika Anda mendapat tindakan kekerasan dari seseorang atau Anda memperlakukan tindakan kekerasan pada orang lain, dalam hal ini Anda memerlukan seorang terapis. Semakin banyak Anda menjawab "ya", semakin perlu Anda berkonsultasi dengan terapis. Jangan menunda, jika Anda mempunyai pikiran bunuh diri. Terapi sangat baik untuk membantu mencegah krisis atau masalah lebih lanjut.

Siapapun tidak ingin meminta bantuan, tetapi jika Anda tidak meminta bantuan, Anda akan terus menderita.Sangat tidak baik mengalami penderitaan dari pada mengijinkan diri Anda meminta bantuan. Keuntungan dari terapi adalah Anda mempunyai seseorang yang fokus pada kemanusiaan Anda, yang tidak kenal dengan orang lain dalam kehidupan Anda. Orang ini hanya hadir untuk Anda!.

Jika Anda berfantasi seks dengan anak kecil, remaja (jika Anda adalah orang dewasa), atau melakukan kekerasan seksual pada orang lain atau pasangan Anda, segeralah minta bantuan.

Jika Anda memukul, menampar, meninju atau mendorong orang lain, anak kecil atau binatang, Anda juga memerlukan bantuan terapis. Jika Anda takut untuk meminta bantuan, hal ini adalah normal, tetapi semakin cepat Anda mendapat pertolongan semakin cepat Anda kembali normal.

Membawa – bawa masa lalu

2009-05-06T05:02:00.000-07:00

Dua orang biksu Zen yang bernama Tanzan dan Ekido. Mereka sedang berjalan di
sepanjang jalan pedesaan yang sangat berlumpur akibat hujan deras yang tadi
turun. Di pinggiran desa mereka bertemu dengan seorang perempuan muda yang
hendak menyeberangi jalan, tapi karena lumpur yang sangat dalam perempuan itu
tidak berani menyeberang jalan karena ia takut lumpur itu bisa merusak baju
kimono sutra yang dikenakannya. Tarzan membantu perempuan itu menyeberang dengan
menggendongnya ke seberang jalan.

Kedua biksu berjalan kembali dalam diam. Lima jam kemudian, saat mereka
mendekati pintu kuil, Ekido tidak bisa menahan diri lagi dan bertanya," Kenapa
kamu tadi membawa perempuan itu menyeberang jalan? Tanyanya. "Kita para biksu
tidak sepatutnya melakukan hal tadi."
"Aku telah menurunkan perempuan itu berjam – jam yang lalu,"sahut Tarzan.
"Apakah kamu masih membawa – bawa dia?"

Demikian ilustrasi ketidakmauan batin manusia untuk melepaskan masa lalunya.
Bayangkan seperti apa hidup ini rasanya bagi seseorang yang sepanjang waktu
tidak mampu atau tidak bersedia untuk melepaskan situasi dari dalam dirinya,
mengakumulasi lebih dan lebih banyak "hal" di dalam. Betapa beratnya beban masa
lalu yang mereka bawa dalam pikiran mereka.

Masa lalu hidup dalam diri anda sebagai kenangan, tapi kenangan itu sendiri
bukan sebagai sebuah masalah. Bahkan melalui ingatan kita belajar dari masa lalu
dan kesalahan masa lalu. Hanya saja, saat pikiran masa lalu mengambil alih
perhatian anda sepenuhnya, hal itu berubah menjadi beban, masalah, dan menjadi
bagian dari rasa diri anda. Kepribadian yang dikondisikan oleh masa lalu
kemudian menjadi penjara bagi anda. Kenangan anda diperkuat oleh rasa diri dan
cerita anda menjadikan anda melihat bagaimana diri anda.

Kebanyakan orang membawa sejumlah bawaan yang tidak perlu, baik secara mental
maupun emosional, sepanjang hidup mereka. Mereka membatasi diri mereka dengan
kesedihan, penyesalan, rasa malu, dan rasa bersalah. Pikiran emosional telah
menjadi diri mereka.

Karena kecenderungan manusia untuk mengulangi emosi lama, hampir setiap orang
membawa kumpulan rasa sakit emosional dalam medan energinya, yang disebut
"tubuh yang sakit."

Tapi kita dapat berhenti menambah rasa sakit tubuh yang sudah lama kita miliki
itu. Kita bisa belajar untuk menghapus pengulangan emosi lama untuk tidak
tinggal di masa lalu, terlepas apakah itu terjadi kemarin atau tiga puluh tahun
yang lalu. Kita dapat belajar untuk tidak menyimpan dalam pikiran kita kejadian
masa lalu selamanya dan mengembalikan perhatian kita pada saat ini.

Emosi negatif apapun yang tidak ditangani akan disimpan sebagai rasa sakit di
tubuh anda.Rasa sakit yang tertinggal dari setiap emosi negatif yang tidak
dihadapi dan diterima kemudian bergabung bersama membentuk medan energi yang
tinggal di setiap sel tubuh anda. Di situ tidak saja mengandung rasa sakit masa
kanak – kanak anda, tetapi juga emosi rasa sakit yang ditambahkan pada masa
dewasa dan selama kehidupan dewasa anda. Medan energi ini sudah lama ada tapi
masih terus hidup, hadir hampir pada setiap manusia, yaitu tubuh yang sakit.
Orang yang mempunyai tubuh sakit yang lebih berat biasanya mempunyai kesempatan
lebih baik untuk terbangun secara spiritual dibanding mereka yang punya beban
yang relatif ringan. Beberapa dari mereka masih terus terperangkap dalam tubuh
sakit mereka, beberapa yang lain mencapai titik di mana mereka tidak bisa lagi
hidup dengan ketidakbahagiaan mereka, dan menjadi motivasi mereka untuk
terbangun menjadi kuat.

Supriyatno
Mental & Emotional Health Provider, Practitioner of EFT, The Sedona Method, The Power of Now, A Course in Miracle

Cara-cara (tips) bagi orangtua untuk melindungi anaknya dari kekerasan seksual.

2009-02-05T05:32:00.000-08:00

a.Selalu berkomunikasi dengan anak mengenai apa saja.

b.Dengarkan dan pahami anak anda.

c.Percaya pada perasaan kita dan anak kita

d.Ajarkan kepada anak untuk mempercayai perasaannya atau penilaiannya terhadap seseorang. Katakan kepada mereka bahwa tidak apa-apa jika mereka merasa tidak nyaman dengan seseorang.

e.Perhatikan orang-orang yang dekat atau berhubungan dengan anak kita, misalnya pengasuh anak. Kalau perlu minta pendapat orang lain. Jika kita merasa tidak nyaman jika anak kita bermain dengan seseorang, lakukan sesuatu.

f.Berikan pemahaman kepada anak sedini mungkin tentang tubuhnya (termasuk seksualitas dirinya).

g.Jelaskan kepada anak bahwa ia harus bilang kepada kita jika ada yang menyentuhnya.

h.Katakan kepada anak bahwa orang dewasa/lebih besar TIDAK BOLEH menyentuh bagian-bagian tertentu.

i.Jelaskan pada anak bahwa beberapa orang dewasa akan mencoba dan mengimingi atau membujuk mereka supaya mereka dapat menyentuh bagian-bagian tertentu

j.Ingatlah bahwa pelaku kekerasan seksual terhadap anak-anak biasanya justru orang yang dikenal, dipercaya dan disayangi oleh keluarga

*artikel diambil dari www.pulih.or.id

Kita lepaskan masa lalu dan masa depan

2008-12-25T00:47:00.001-08:00

Kita dapat merasakan kedamaian dalam diri jika melepaskan diri dari rasa sakit akibat peristiwa yang sudah lalu dan rasa takut akan masa depan,serta belajar untuk hidup di masa sekarang.

Alasan utama kekawatiran, kemarahan dan depresi yang dialami orang-orang adalah akibat terbelenggu masa lalu. Selama fikiran kita fokus pada luka lama dan pikiran tidak mau memaafkan masa lalu, tidak aneh jika kita merasa terbebani di masa sekarang. Kita memikul beban masa lalu. Dan fisik serta pikiran kita mencerminkannya.

Pikiran, Bukan Fisik

Kita tiba di rumah setelah melalui hari yang sulit di tempat kerja. Tubuh kita bergerak lambat, semangat kita menurun dan yang bisa kita lakukan hanyalah makan malam singkat lalu tergeletak di tempat tidur. Tiba-tiba saja telepon berdering. Seorang teman dekat yang datang dari jauh, malam ini ingin bertemu untuk makan malam. Kita menjawab, “ satu jam lagi saya berada di sama.”

Saking senengnya, kita bangun dan segera mandi. Tiba-tiba kita penuh energi. Apa yang terjadi? Apa yang sudah terjadi hari ini tidak berubah. Tidak ada yang terjadi dengan fisik kita, tetapi perilaku kita berubah drastis karena beralih dari belenggu masa lalu (hari yang melelahkan) menjadi fokus ke masa sekarang (bersiap-siap akan bersenang-senang dengan teman). Ketika kita bereaksi berdasarkan masa lalu, kita kehabisan energi. Ketika kita bereaksi berdasarkan masa sekarang, kita gembira dan penuh energi.

Takut Terhadap Masa Depan

Ketakutan kita terhadap masa depan datang dari keyakinan bahwa masa lalu akan terulang dengan cara menyulitkan.. Jika kita berpikir diri kita dirusak oleh masa lalu, kita memandang masa depan dengan penuh ketakutan karena percaya pada penolakan dan rasa sakit ketimbang cinta dan keutuhan. Dengan perilaku seperti ini hampir tidak mungkin kita bahagia.

Umumnya kita menghabiskan banyak waktu berkutat dengan masa lalu dan jadi takut menghadapi masa depan walaupun kita hidup di sini dan saat ini. Kita lebih peduli pada masa lalu dan mencemari semua yang kita alami dengan pelajaran-pelajaran usang dan tidak membahagiakan. Jika perilaku kita seperti itu, bagaimana kita memandang masa depan dengan cara lain selain ketakutan?

Salah satu pemberian terindah yang dapat kita berikan kepada diri sendiri adalah memutuskan untuk tidak lagi terbelenggu masa lalu dan takut pada masa depan. Penyembuhan masa lalu dapat dilakukan dengan melepaskan masa lalu dengan kesadaran bahwa kita dapat membebaskan pikiran kita dengan memilih memaafkan semua orang yang telah menyakiti kita.

Masalah Seksual pada wanita

2008-09-22T05:27:00.000-07:00

Penyebab

Masalah seksual bisa menunjukan bahwa seks tidak lagi terasa memuaskan. Ada wanita yang mengalami masalah seksual hanya sekali-sekali, tapi ada yang terus menerus.Seksualitas pada wanita adalah campuran yg kompleks antara mental,emosional, dan tanda-tanda fisik. Masalah yang timbul pada satu area akan mempengaruhi yang lainnya. Contoh, masalah fisik akan menimbulkan ketakutan pada rasa sakit,dan ketakutan akan menimbulkan perasaan bersalah pada pasangan. Jadi penyebab masalah seksual pada wanita sering saling berkaitan.

Penyebab secara psikologis dapat berkaitan dengan masalah fisik atau emosional yang pernah terjadi atau yang sedang dirasakan. Penyebab mental dan emosional meliputi:

Stress
Hubungan atau perkawinan yang tidak harmonis
Trauma pengalaman seksual
Rasa sakit pada kontraksi vagina (vaginismus), biasanya terkait dengan trauma kekerasan seksual
Depresi
Ketakutan pada penyakit, seperti kanker, atau pengobatan, seperti mastectomy atau hysterectomy, akan membuat aktivitas seksual tidak menyenagkan untuk wanita dan pasangannya
Tidak menyukai bentuk tubuhnya
Kecemasan
Trauma karena mendengar, membaca, atau mengetahui anggota keluarga ada yang mengalami kekerasan seksual, atau hubungan yang tidak harmonis

Penyebab fisik dapat seperti perubahan hormone, luka, atau masalah medis, yaitu meliputi:

Perubahan hormon seperti yang berkaitan dengan siklus menstrual, penggunaan pil KB atau terapi hormone, kehamilan, proses penyembuhan dari kehamilan, perimenopause, dan postmenopause.
Rasa sakit pada waktu intercourse. Hal ini disebabkan karena
Perubahan fisik karena operasi, terapi radiasi, atau sebab medis lainnya
Luka
Ketidaknormalan fisik
Vagina yang kering
Rasa sakit pada kontraksi vagina (vaginismus), biasanya terkait dengan trauma kekerasan seksual
Herpes
Inveksi vagina (vaginistis)

Kondisi medis, seperti diabetes, arthritis, infeksi pada saluran kencing, stroke, jantung koroner, tekanan darah tinggi, atherosclerosis, multiple sclerosis, hypothyroidism, endometriosis, atau permasalah pada sisitm syaraf.

Usia bisa menyebabkan turunnya keinginan seks dan perubahan pada vagina, seperti :

Meningkatnya sensitifitas vagina, sehingga vagina mudah sakit
Perubahan pada vagina atau vagina yang kaku, yang menyebabkan rasa sakit pada waktu intercourse
Pengurangan cairan pelumas dan waktu yang lama vagina keluar cairan pelumas
Memerlukan waktu yang lama agar libido dapat bangkit
Orgasme yang terlalu lama

Penggunaan obat-obatan sering menurunkan hasrat seksual, seperti :

Pengobatan tekanan darah dan diabetes, seperti diuretics, alpha-blockers, beta-blockers, dan calcium channel blockers.
Antidepressant. Seperti tricyclics and selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs).
Antihistamines. Atau obat anti alergi
Pil diet
Chemotherapy untuk Kanker

Konsumsi alkohol juga dapat memperpanjang waktu seorang wanita untuk mencapai orgasme. Beberapa wanita yang merasa tidak puas dengan seks mungkin akan minum alcohol untuk menutupi perasaannya.

Symptoms

Simptom masalah seksual dapat termasuk :

Turunnya minat pada seks
Libido yang menurun
Tidak mampu mancapai orgasme setelah distimulasi
Rasa sakit selama intercourse

Kemungkinan-kemungkinan Resiko

Resiko pada masalah seksual yaitu :

Kelelahan
Perubahan pada hormone
Emosional atau stress
Konsumsi obat dapat menurunkan hasrat seksual
Rasa sakit selama hubungan seks
Masalah kesehatan yang dapat menurunkan kemampuan terlibat dan menikmati aktifitas seks, seperti
Penyakit Neurologi seperti stroke, Parkinson
Pembedahan yang mempengaruhi organ pelvic dan kemaluan
Penyakit Endokrin seperti diabetes atau liver
Penyakit jantung
Trauma seksual seperti pelecehan atau perkosaan masa kecil

Treatment masalah seksual

Apapun masalah yang menjadi penyebab timbulnya masalah seksual pada wanita, pada dasarnya berawal dari masalah emosional seperti kemarahan, kekecewaan, kekesalan, stress, depresi, trauma masa lalu.
EFT salah satu teknik tercepat untuk mengatasi masalah seksual anda dengan menghilangkan akar penyebabnya, yaitu masalah emosional.

Terapi Homoseksual

2008-09-09T06:01:00.000-07:00

Mungkin pembicaraan tentang homoseksual merupakan pembicaraan yang tidak populer. kebanyakan masyarakat mempunyai anggapan yang negatif terhadap kaum ini. seperti yang kita dengar belum lama ini berita tentang kasus mutilasi yang dilakukan homoseksual. dan kejadian itu menambah pembenaran terhadap anggapan negatif kaum homoseksual. namun mereka juga manusia seperti kita yang tidak terlepas dari masalah yang juga memerlukan solusi untuk terbebas dari masalah homoseksual. para ahli sendiri masil belum tahu penyebab dari homoseksual.

Homoseksual adalah ketertarikan seksual dan emosional yang konsisten, termasuk fantasi, minat, dan keinginan pada seseorang dengan jenis yang sama. Walaupun penyebab homoseksual tidak secara pasti diketahui, menurut para ahli kemungkinan adalah kombinasi dari faktor genetik, biologi, psikologi dan faktor sosial. Penelitian juga menyimpulkan bahwa orientasi seksual dipengaruhi juga saat masa kecil.

Namun kami sebagai praktisi EFT melihat penyebab homoseksual pada hal yang tidak terpikir oleh para ahli bahwa faktor emosional mempunyai peran penting pada terbentuknya behavior ini. faktor emosional yang kami maksud bisa termasuk kehilangan kasih sayang seorang ayah, kehilangan figur seorang ayah, atau emosional abuse seorang ayah pada anak, atau trauma masa kecil. masalah emosional yang terbentuk karena faktor di atas akan membuat seorang anak laki-laki mencari figur kasih sayang dari kaum laki-laki. Dan bila mereka terjebak dalam pergaulan sesama jenis dapat dipastikan mereka akan membentuk kebiasaan perilaku homoseksual.

Bila memang perubahan perilaku seseorang ke arah homoseksual disebabkan karena faktor emosional dan trauma masa kecil, treatment dapat dilakukan dengan teknik EFT pada seseorang untuk dapat meninggalkan perilaku homoseksual dan kembali hidup normal.

Permasalahan terbesar adalah terletak pada rasa malu untuk mengungkapkan masalah mereka. diperlukan keberanian untuk mereka dapat membuka diri dalam mencari kesembuhan. Tapi kita bisa mengusahakan bersama mencari jalan terbaik masalah perilaku homoseksual anda.

Mengenal Kesedihan (Grief)

2008-09-03T05:58:00.000-07:00

Mungkin kesedihan adalah sesuatu yang kita semua tidak mau mengalaminya. kesedihan adalah sesuatu yang sungguh normal dan perlu, tetapi kesedihan dapat menjadi sesuatu yang sangat menyakitkan. Kesedihan adalah emosi yang alamiah. Bila seseorang sedih, ini adalah indikasi bahwa ia terikat dengan orang lain dan sekarang ia sedang dalam proses lepas dari keterikatan itu. Dalam cara lain, kesedihan yang normal dapat diartikan sebagai refleksi yang positif pada orang yang sedih karena menunjukan bahwa mereka memiliki kemampuan terikat secara mendalam pada seseorang.Mereka sangat manusiawi.

Kehilangan pada seseorang yang sangat dekat dengan kita dapat meubah dengan cepat dunia kita menjadi tempat yang terasa asing. Mengerjakan sesuatu yang sudah menjadi rutinitas dilakukan akan menjadi sangat melelahkan. Tugas yang sederhana menjadi terlihat menakutkan. Kesedihan mempengaruhi tidak saja secara emosional, tapi juga pada fisik kita.

Perasaan yang umum dialami oleh orang yang sedih, adalah merasa menjadi gila. Emosinya begitu kuat dan intents; mereka sering berfikir bahwa hanya mereka yang merasakan itu atau perasaannya itu salah. Dengan memahami emosi-emosi yang ada, kita mengambil langkah awal menuju realisasi dan kemudian menuju jalan penyembuhan.

Dalam kesedihan, seseorang sedang dihadapkan pada fakta kematian seseorang. Ia akan merasakan kehilangan apa yang seharusnya dapat terjadi. Harapan dan impian seperti lenyap - bapak atau ibu saya mungkin akan seperti, suami atau istri saya mungkin akan seperti, atau anak saya mungkin akan dapat menjadi. Kesedihan akan membuat seseorang lemah dan dapat terkena penyakit fisik dan masalah psikologi seperti depresi, untuk selama dua tahun sejak pertama kali terjadi. Ada perubahan baik pada endocrine system dan immune systems pada tubuh. Perubahan tersebut dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius pada orang yang menderita kesedihan.

Berikut adalah beberapa simptom tipikal perasaan dan fisik pada orang yang mengalami kesedihan:

Tangisan yang tiba-tiba
merasa sendirian atau kehilangan
kehilangan minat pada aktifitas normal
kesulitan berkonsentrasi dan mengingat
Pikiran ingin ikut mati agar dapat bersama dengan orang yang meninggalkannya
gelisah dan ingin mengunjungi tempat-tempat di mana orang yang meninggalkannya sering pergi
Memiliki benda-benda orang yang meninggalkannya
menyalahkan diri atas apa yang terjadi
mudah tersinggung, marah, bahkan mengamuk
merasa perasaannya dingin atau kosong
Tidak suka melihat orang lain bahagia
Merindukan untuk melihat atau bersama lagi
Penyangkalan atas apa yang terjadi
Tidak mampu menyelesaikan tugas, bahkan yang sederhana sekalipun
Marah pada orang yang meninggalkannya
Perasaan yang berubah-ubah dari marah ke perasaan bersalah
Merasa seolah-olah orang yang dicintainya hadir (halusinansi)
Menjelajah tanpa arah di rumah atau di lingkungan sekitar

Simptom fisik yang terjadi pada kesedihan diantaranya :

kesulitan tidur atau insomnia
kelelahan fisik
kehilangan selera makan atau banyak makan
perasaan kosong
kelelahan
Nafas yang pendek
mulut kering
sakit kepala atau migren
disorientasi
lamban
gemetar
Sesak di dada
Ketegangan di tenggorokan

Sangatlah penting menyadari simptom di atas; agar kita tidak berpikir kita akan menjadi gila. Simptom di atas akan hilang setelah kita dapat melewati kesedihan kita. Tetapi jika jika simptom di atas tetap ada, anda memerlukan bantuan mental health professional untuk menghilangkan simptom di atas dengan menangani kesedihan anda.

Depresi Pada Anak dan Remaja

2008-08-02T21:18:00.000-07:00

Apakah Depresi Pada Anak dan Remaja?
Depresi adalah gangguan mood serius yang dapat merenggut kegembiraan hidup seorang anak. Sangatlah normal seorang anak merasa tidak mood atau sedih dari waktu ke waktu. Anda dapat melihatnya setelah kematian binatang kesayangannya atau pindah ke kota lain. Tetapi jiga perasaan itu berlangsung dalam berminggu-minggu atau berluman-bulan, mereka mungkin sedang depresi.

Jarang sekali orang tua yang menyadari anaknya mengalami depresi dan melakukan terapi terhadap depresinya. Disamping agak sulit membedakan depresi anak dan pada orang dewasa.

Jika anda cemas dengan anak anda, pelajarilah lebih jauh dengan mengetahui gejala-gejalanya. Bicaralah pada anak anda untuk mengetahui perasaannya. Jika anda mendapatkan anak anda depresi, mintalah bantuan terapis. Semakin cepat anak anda mendapatkan terapi, semakin cepat anak anda akan merasa baik kembali.

Apa gejala-gejalanya?
Seorang anak mungkin mengalami depresi jika :
· Mengeluh, sedih, atau sering merasa bosan
· Tidak merasa senang dengan sesuatu yang biasanya disukainya
· Bertambah kurus atau gemuk
· Banyak tidur atau kurang tidur
· Merasa putus asa, tidak layak, atau bersalah
· Sulit berkonsentrasi, berpikir, atau membuat keputusan
· Sering berpikiran untuk bunuh diri

Juga, gejala-gejalanya akan berbeda tergantung umur si anak.
· Anak yang masih kecil mungkin akan kekurangan energi dan menarik diri. Menunjukan emosi yang sedikit, terlihat merasa putus asa, dan mempunyai kesulitan tidur.
· Anak lebih dewasa akan mengalami sakit kepala atau sakit perut. Tidak berminat pada teman dan aktifitas yang disukainya. Beberapa anak dapat mengalami halusinasi atau keyakinan yang salah/delusi.
· Anak remaja tidur lebih banyak, atau bergerak atau berbicara lebih sedikit dari biasanya. Anak remaja yang mengalami depresi yang berat akan mengalami halusinasi dan delusi.

Depresi mempunyai tingkatan mulai dari ringan hingga berat. Seorang anak yang selalu merasa sedikit ”down” dalam satu tahun atau lebih mungkin memiliki tingkatan depresi yang ringan yang disebut dysthymia. Dalam bentuk yang lebih buruk, depresi dapat menyebabkan seorang anak kehilangan harapan dan ingin mati. Dapat dilakukan terapi apakah seorang anak berada pada tingkatan ringan atau berat.

Apa yang menyebabkan depresi?
Penyebab depresi pada anak belum diketahui dengan jelas. Tetapi hal ini berhubungan dengan ketidakseimbangan kimia otak yang mempengaruhi mood. Sesuatu yang mungkin dapat menyebabkan kemia tersebut tidak seimbang adalah termasuk:
· Kejadian yang membuat stres, seperti pindah sekolah, orang tua yang bercerai, kematian pada salah satu anggota keluarga.
· Efek beberapa obat penghilang rasa sakit, seperti steroid atau narkotika
· Sejarah keluarga. Pada beberapa anak, depresi sudah diwariskan.

Bagaimana mendiagnosa depresi?
Untuk mendiagnosa depresi, biasanya akan dilakukan pengecekan fisik dan menanyakan sejarah kesehatannya, dan mengisi form tentang gejala-gejala anak anda. Si anak akan ditanya bagiamana ia berpikir, berbuat, dan merasa.

Beberapa penyakit dapat menyebabkan gejala-gejala yang kelihatan seperti depresi. Jadi si anak perlu dilakukan tes untuk mengetahui masalah fisik, seperti thyroid yang rendah atau anemia.

Sangatlah umum seorang anak yang depresi akam memiliki masalah yang lain, seperti kecemasan, ADHD, dan gangguan makan.

Bagaimana depresi dapat diterapi?
Penanganan depresi pada anak tidak hanya dilakukan semata hanya pada anak. Akan sangat membantu bila melibatkan orang tua. Karena sangat mungkin depresi pada anak adalah pengaruh orang tua yang juga mengalami depresi.

Konsultasi dan terapi sangat diperlukan agar anak cepat pulih dari depresi. Cara terapi konvensional mungkin akan memakan waktu lama. Cara yang baru yang dinamakan Energy psychologi, sangat mudah untuk dipelajari dan diterapkan pada anak anda tanpa tergantung pada terapis. Namun bila anda merasa kesulitan dalam melakukan terapi depresi anak anda, disarakan anda melakukan konsultasi dan terapi untuk anak anda.

THYROID DISORDER

2008-08-02T21:05:00.000-07:00

Thyroid Disorder merupakan salah satu efek lanjutan dari trauma atau depresi yang anda alami. Anda bisa mengetahui gejala umum dari thyroid disorder di bawah ini. Penanganan medis melupakan kenyataan bahwa masalah-masalah emosional seperti trauma dan depresi dapat menyebabkan masalah-masalah fisik.

HIPERTIROIDISME

Hipertiroidisme – kadang-kadang disebut tiroid yang overaktif atau tirotoksikosis – adalah sebuah kondisi di mana kelenjar tiroid memperoduksi terlalu banyak bayak hormone tiroid tiroksin, hormone yang bertanggug jawab atas metabolisme. Penyakit graves, yang lebih menyerang perempuan daripada laki-laki, adalah bentuk hipertiroidisme yang plaing umum.
Hipertiroidisme bias menghasilkan banyak macam tanda tubuh, termasuk :

1. Detak jantung cepat
2. Rasa haus meningkat
3. Nafsu makan meningkat
4. Berat badan merosot
5. Mudah marah
6. gelisah dan emosi tidak stabil
7. insomnia
8. tangan gemetar
9. Intoleransi panas
10. keringat berlebihan
11. mata menonjol dan melotot
12. mata bolak-balik dengan cepat
13. mata kering
14. keletihan otot
15. gondok (kelenjar tiroid yang membesar)
16. rambut rontok
17. sering buang air besar
18. haid tidak teratur
19. payudara yag besar pada laki-laki

HIPOTIROIDISME

Hipotiroidisme – kadang disebut tiroid yang kurang aktif – adalah suatu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak cukup banyak memproduksi jumlah hormone tiroid tiroksin, hormone yang bertanggung jawab atas metabolisme. Kemungkinan perempuan terkena Hipotiroidisme lebih besar dari pada pria. Hipotiroidisme cenderung menyerang mereka yang berusia di atas 50 tahun.
Hipotiroidisme mempunyai tanda-tanda yang meliputi :

1. Rambut kering dan patah-patah
2. kuku tipis dan rapuh
3. kulit kering dan pucat
4. rambut rontok
5. wajah bengkak
6. mata terasa berat (ptosis)
7. intoleransi dingin
8. sembelit
9. berat badan naik
10. edema
11. suara parau dan pelan
12. mengatuk
13. keletihan
14. depresi
15. periode menstruasi tidak teratur atau abnormal

Postpartum Depression dan Babby Blues

2008-08-02T20:52:00.000-07:00

Setelah melahirkan bayi, setiap wanita mempunyai perasaan yang berayun-ayun. Satu menit mereka merasa gembira, menit yang lain mereka mulai menangis. Kemungkinan mereka merasa sedikit depresi, menangis, sulit berkonsentrasi, kehilangan selera makan, atau kesulitan tidur bahkan ketika sang bayi tertidur.Gejala-gejala tersebut bisa jadi karena anda gembira dengan bayi anda. Gejala-gejala ini biasanya mulai terasa 3 sampai 4 hari dan bisa berlangsung beberapa hari.

Jika anda seorang ibu baru dan mempunyai gejala-gejala di atas, anda sedang mengalami apa yang disebut baby blues. Baby blues adalah keadaan normal gejala umum pada permulaan seorang ibu baru dan biasanya akan berlangsung selama 10 hari setelah menerima bayi. Baby blues biasanya akan hilang dalam beberapa minggu. Tetapi beberapa wanita memiliki gejal-gejala (symptoms) yang lebih berat atau symptom yang berlangsung lebih lama. Bila hal ini terjadi anda menderita apa yang disebut Postpartum Depression.

Apakah Postpartum Depression itu?
Postpartum depression adalah penyakit serius yang dapat terjadi di awal-awal bulan setelah melahirkan bayi. Postpartum depression dapat membuat anda sangat merasa sedih, putus asa, dan tidak berarti. Anda mungkin akan mengalami kesulitan membawa dan menggendong bayi anda. Pada kasus yang khusus, seorang wanita akan mengalami depresi berat yang disebut Postpartum Psychosis, dan akan bertingkah-laku aneh, melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada (halusinasi), dan membahayakan dirinya dan bayinya. Kondisi ini sangat berbahaya dan akan semakin buruk bila tidak segera dilakukan terapi. Semakin cepat anda mendapat diterapi, semakin cepat anda dapat menikmati bayi anda.

Apa yang menyebabkan Postpartum Depression?
Postpartum depression kelihatanya diakibatkan oleh perubahan hormon yang terjadi setelah mengandung. Setiap wanita dapat memiliki postpartum depression setelah melahirkan, keguguran, atau melahirkan bayi mati.

Anda memiliki peluang yang lebih besar menderita postpartum depression jika :

Anda memiliki depresi atau postpartum depression sebelumnya
Anda tidak mendapat dukungan dari pasangan anda, teman, atau keluarga.
Anda mendapati bayi anda sakit atau kolik
Anda menderita stres di kehidupan perkawinan atau hubungan anda
Anda memiliki Severe Premenstrual Syndrom (PMS)
Kejadian-kejadian penuh stres selama mengandung atau setelah melahirkan bayi

Anda akan mengalami postpartum Psychosis jika anda atau seseorang dalam keluarga anda mempunyai bipolar disorder – juga disebut sebagai manic disorder.

Apakah symptoms postpartum depression?
Sesorang wanita yang mengalami postpartum depression bisa mengalami :

Merasa sangat sedih, tidak berdaya, dan kosong.
Merasa gelisah, mudah marah, atau cemas
Sering menangis
Kehilangan keinginan atau kesenangan dalam hidup
Kehilangan selera makan dan menjadi kurus
Kurang semangat dan motivasi dalam mengerjakan sesuatu
Kesulitan tidur (insomnia), termasuk tidak mudah ngantuk, kesulitan tidur nyenyak, atau tidur lebih banyak dari biasanya
Merasa bersalah, tidak layak, atau putus asa
Selera makan bertambah dan bertambah gemuk
Kesulitan konsentrasi
Merasa hidupnya tidak layak
Tidak menunjukan minat pada bayi

Bila tidak dilakukan terapi, postpartum depression akan berlangsung hingga tujuh bulan, dan dapat terus berlangsung lebih dari satu tahun. Sangatlah penting untuk mendapatkan terapi baik untuk anda dan si bayi. Semakin cepat anda mendapat terapi, semakin cepat anda sembuh, semakin kecil kesempatan untuk mengulangi depresi, dan tidak akan mengganggu perkembangan bayi anda.

Bila anda mengenali gejala-gejala di atas ada pada diri anda, Altenative Trauma & Depression Therapy dapat membantu anda untuk mengatasi masalah anda. Konsultasikan masalah anda dengan kami dengan cuma-cuma.

KESULITAN TIDUR (SLEEPING DIFFICULTY)

2008-08-02T20:43:00.003-07:00

Definisi
Masalah tidur, atau disebut insomnia,dapat berbentuk :
· Sulit mengantuk ketika anda mau tidur
· Bangun terlalu pagi
· Sering terbangun di malam hari

Semua tipe insomnia dapat mengakibatkan rasa mengantuk, konsentrasi yang rendah, dan tidak merasa segar di pagi hari.

Nama lain
Insomnia; Inability to sleep; Dyssomnia; Sleeplessness; Wakefullness

Konsiderasi
Setiap orang sering mengalami masa tidak dapat tidur pada malam hari, dan hal ini bukan masalah bagi sebagian besar orang. Tetapi sekitar 25% orang memiliki masalah dalam tidur, dan sekitar10% dari populasi mengalami insomnia. Dan insomnia adalah masalah kronis.
Pada kasus ini, kekurangan tidur mempengaruhi kemampuan mereka di kehidupan sehari-hari karena mereka terlalu lelah atau memiliki kesulitan berkonsentrasi.

Sebagaian besar orang dewasa akan sangat baik tidur 8 jam setiap malam hingga usia 60 thn, walaupun 6 jam sudah cukup. Meskipun orang yang lebih tua memerlukan lebih sedikit tidur, hampir separuh orang yang berusia di atas 60 thn mengalami beberapa tingkatan insomnia.

Ukuran paling baik pada kualitas tidur yang diperlukan adalah bagaimana anda merasakannya. Jika ada bangun dalam keadaan segar, anda memiliki cukup tidur. Untuk beberapa orang hanya memerlukan 4 jam saja, sementara yang lain memerlukan hampir 10 jam untuk merasa cukup istirahat.

Menggunakan sedative secara jangka panjang atau dengan dosis yang tinggi sebagai “penyembuh” untuk insomnia dapat memperburuk masalah. Antihistamine juga dapat mengarah pada kesulitan yang sama. Menggunakan antihistamine terus menerus juga dapat mengarah pada kerusakan memori.

Sedative tidak dapat menghasilkan tidur yang alami. Malahan akan dapat mengarah pada toleransi atau ketergantungan pada obat-obatan. Pada tingkat dosis yang sama tidak dapat menghasilkan tidur, sehingga anda akan mengkonsumsi dosis yang lebih tinggi. Dosis yang tinggi akan mengarah pada ketergantungan, toleransi, dan efek negatif. Menghentikan pengobatan di atas dapat menyebabkan kembalinya insomnia dan penarikan diri.

Kejadian menakutkan dalam hidup jarang menjadi penyebab masalah dalam tidur. Pada sebagian besar orang, kebiasaan tidur yang buruk merupakan penyebabnya. Tetapi karena insomnia merupakan kunci dari symptom depresi, anda harus dievaluasi dari depresi jika anda mengalami kesulitan tidur.

Insomnia dapat mengurangi level energy anda, mudah marah, disorientasi, tanda kehitaman di daerah bawah mata anda, perubahan postur, dan fatique (kelelahan).

Karena penanganan kesulitan tidur dengan obat-obatan mempunyai efek yang buruk pada anda, anda dapat dibantu oleh seorang mental health practitioner untuk menggali masalah emosional yang selanjutnya dilakukan terapi. Mimpi buruk yang mengganggu saat tidur juga dapat dikonsultasikan pada mental health practitioner.

Penyebab umum
Kesulitan tidur pada orang dewasa bisa disebabkan oleh:
· Usia
· Kecanduan alkohol atau secara mendadak berhenti minum alkohol setelah penggunaan yang lama
· Kecemasan
· Tempat tidur atau ruangan yang tidak nyaman
· Depresi
· Penyakit, seperti pembengkakan prostate, cystitis, COPD, arthritis, masalah pada jantung atau lambung
· Gairah yang berlebihan
· Kesedihan
· Kecanduan narkoba
· Jet lag
· Takut pada kegelapan
· Pengaruh pengobatan, misal karena terlalu banyak konsumsi obat untuk thyroid
· Thyroid yang aktif
· Restless leg syndrome
· Kerja sift
· Tidur terlalu banyak
· Stimulasi yang digunakan pada pagi hari, termasuk nikotin pada rokok, alcohol, kafein pada kopi, atau makanan
· Stress atau kecemasan
· Penghentian obat yang mendadak (seperti pil tidur atau sedative)
· Terlalu banyak stimulasi pada saat jam tidur
· Gangguan pada pola bangun-tidur

Pada bayi
Kebanyakan bayi yang baru lahir akan terbangun beberapa kali dalam semalam, tetapi pada umur 6 bulan mereka biasanya tidur sepanjang malam. Pada usia 1 thn, bayi akan tidur selama rata-rata 16 jam dalam 24 jam.
Kesulitan tidur pada bayi dapat disebabkan oleh :
· Ingin diperhatikan oleh orang tuanya
· Infantile colic atau masalah pencernaan
· Lapar
· Demam atau sakit karena lainnya
· Mengompol

Tips mengatasi kesulitan tidur
Cobalah merubah kebiasaan tidur anda dan kebiasaan yang lainnya sebagai opsi minum obat untuk insomnia anda. Contoh:
· Hindari mengkonsumsi alkohol di pagi hari. Hindari kafein selama 8 jam sebelum tidur. Berhentilah merokok, karena nikotin adalah stimulant.
· Buatlah kebiasaan tidur secara teratur, tetapi hindari jika anda merasa terjaga penuh. Gunakan teknik relaksasi untuk menenangkan pikiran anda. Hindari berada di tempat tidur untuk waktu yang lama ketika anda terjaga, atau pergi ketempat tidur karena sedang merasa bosan.
· Jangan tempatkan TV atau komputer di kamar tidur. Karena otak anda menjadi terbiasa untuk melihat TV atau bermain komputer ketika anda di sana.
· Membaca, mandi, atau mendengarkan musik yang lembut sebelum tidur
· Maka snack atau minum susu dapat membantu pada beberapa orang.
· Latihan aerobik, tetapi jangan 2 jam sebelum tidur.
· Melakukan seks dengan pasangan dapat menjadi pendorong dan menolong tidur pada beberapa orang.
· Hilangkan kegelisahan emosional atau situasi yang tegang sebelum tidur

Pada bayi dan anak-anak
· Hindari berada dengan anak-anak selama waktu tidur. Kalau tidak, anak akan terbiasa pada perhatian dan menjadi kesulitan tidur jika anda tidak berada bersamanya.
· Untuk anak yang mempunyai kesulitan tidur, pastikan bahwa tidak ada gangguan suara.
· Hindari menyuruh anak tidur sebagai bentuk hukuman yang mungkin akan dapat mengalami kesulitan tidur karena ketakutan.
· Jangan memberikan anak anda obat tidur tanpa sepengatahuan dokter.
· Anak mengalami masalah emosional seperti phobia atau ketakutan akan gelap, sendirian, kecemasan, depresi, atau trauma

Pengobatan
· Minum obat hanya bila terpaksa
· Obat yang kontra dengan obat tidur dapat mengakibatkan efek samping, termasuk efek “hangover” di pagi hari.
· Hindari semua sedative, termasuk benzodiazepines selama masa kehamilan.

Tanyakan pada diri anda
Untuk mendapatkan pemahaman lebih baik apakah anda mengalami kesulitan tidur, jawablah pertayaan berikut:
· Apakah anda mengalami sulit tidur atau sulit untuk tetap tidur (insomnia)?
· Apakah ketika anda bangun tidur merasa lelah?
· Seberapa sering anda terbangun di malam hari?
· Apakah anda sering mimpi buruk?
· Sudah berapa lama masalah anda ini?
· Apakah anda mengonsumsi produk yang kontra dengan obat tidur?
· Usaha apa yang pernah atau sedang anda jalani?
· Apakah anda mengonsumsi banyak kopi atau alcohol? Apakah anda sedang tidak mengonsumsi lagi saat ini?
· Apakah anda saat ini sedang mengalami stress atau kecemasan?
· Berapa jam anda tidur?
· Apakah yang anda pikirkan beberapa jam sebelum tidur?
· Apakah jadwal tidur anda sering berubah? (kerja sift)
· Apakah anda tertidur pada waktu atau tempat yang tidak tepat?
· Apakah jadwal tidur anda berubah secara drastis dalam minggu-minggu ini?
· Apakah anda cemas secara berlebihan tentang tidur?
· Apakah anda sedang sakit yang mengakibatkan ganggu pada tidur anda?
· Apakah ada pernah mendengar, melihat atau mengalami sendiri kejadian traumatis? (perkosaan, pelecehan, kekerasan fisik,kecelakaan kendaraan)

Mental and health provider
Hubungi mental and health specialist jika:
· Masalah kesulitan tidur anda menjadi menetap (persistent) dan tidak dapat ditoleransi
· Masalah tidur terjadi lebih dari 3 malam dalam semiggu dan berlangsung lebih dari 1 bulan
· Insomnia biasanya disertai symptom kecemasan lainya, seperti rasa sakit pada dada atau sesak nafas

Note
Informasi di atas diambil dan diterjemahkan dari www.healthline.com

Generalized anxiety disorder (GAD)

2008-08-02T20:43:00.001-07:00

Definisi
Generalized anxiety disorder (GAD) adalah kebiasaan yang ditandai oleh sebuah pola kecemasan yang sering dan menetap dan cemas pada banyak aktifitas atau kejadian.

Nama lain
GAD; Anxiety disorder

Penyebab, kejadian, dan faktor resiko
Generalized anxiety disorder (GAD) merupakan kondisi umum yang dikarakterisasikan sebagai kecemasan yang berlebihan. Contoh, seorang pelajar sering cemas seputar test, yang selalu selalu cemas akan gagal - meskipun ia mendapat nilai yang baik – mempunyai pola tipikal gangguan kecemasan.

Seseorang akan mengalami kesulitan untuk mengontrol rasa cemasnya. Situasi kehidupan yang penuh stress, berada di lingkungan stress, bisa menyumbang GAD.

Gangguan ini bisa dimulai kapan saja dalam kehidupan, termasuk saat masih kecil. Banyak orang melaporkan bahwa mereka mengalaminya sudah lama sejauh yang dapat mereka ingat. GAD terjadi lebih sering pada wanita daripada pria.

Gejala-gejala (Symptoms)
Kecemasan sering berhubungan dengan symptom berikut:
· Kegelisahan
· Mudah merasa lelah
· Sulit berkonsentrasi
· Mudah marah
· ketegangan pada otot – gemetar, sakit kepala
· kesulitan tidur (baca juga kesulitan tidur)
· keringat yang berlebihan, palpitasi, sesak nafas, dan variasi symptom gastrointestinal

Treatment
Beberapa treatment yang dapat anda pilih:
· pemberian obat.-- Cara ini melibatkan pemberian obat yang memberikan rasa kantuk atau efek penenang, antidepressant, antihistamines, Benzodiazepines. Sering pemberian obat dalam jangka lama menjadikan anda ketergantungan dan memiliki efek samping lainya.
· Teknik relaksasi.—relaksasi yang sistematis pada bagian tubuh
· Cognitive behavioral therapy – membantu pasien mengenali pikiran yang berkontribusi pada kecemasan. Cara ini biasanya membutuhkan waktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun.
· Energy psychology – memanfaatkan energy dalam tubuh dengan cara menstimulasi pada titik-titik meridian tubuh untuk memperbaiki aliran energy tubuh. Cara ini merupakan cara yang efektif dan cepat untuk mengatasi tidak hanya kecemasan, tapi juga masalah emosional lainnya dalam hitungan jam atau hari.

Komplikasi
Orang yang mengalami GAD bisa berkembang menjadi psysical disorder, seperti panic disorder atau depresi klinis, atau depresi. Akan menjadi masalah lagi bila seseorang mencoba mengatasinya dengan narkoba atau alkohol untuk menghilangkan kecemasan.

Mental and health provider
Hubungi Mental and emotional health provider jika anda mendapati symptom kecemasan, terutama bila hal ini terjadi lebih dari 6 bulan atau lebih lama, atau hal ini telah mengganggu fungsi keseharian anda.

Note
Informasi di atas diambil dan diterjemahkan dari www.healthline.com

Memberi Bantuan

2008-08-02T20:33:00.001-07:00

Dalam tahun – tahun mendatang kami mempunyai mimpi yang besar, dari pelayanan secara personal menjadi pelayanan yang mempunyai struktur organisasi yang melibatkan banyak ahli, pekerja sosial, penelitian dan pengembangan, serta menjalin kerja sama dengan organisasi – organisasi internasional. Dari pelayanan personal menjadi sebuah trauma center sebagai rujukan utama dalam rehabilitasi trauma dan PTSD.

Anda bisa memberikan arti lebih pada diri Anda di sini dengan hanya memberikan saran yang membangun, berbagi pengalaman, ikut aktif berpartisipasi, atau memberikan donasi untuk sebuah Trauma Center yang dibangun bersama.

Untuk memberikan saran membangun, berbagi pengalaman, dan aktif berperan serta, silahkan kirim email Anda ke alttraumatherapy@gmail.com

Donasi Trauma Center akan diatur selanjutnya.

Mitos dan Fakta Trauma

2008-08-02T20:31:00.000-07:00

MITOS :
TRAUMA / PTSD HANYA TERJADI PADA VETERAN PERANG
FAKTA :
Walaupun Trauma / PTSD mempengaruhi veteran perang, PTSD dapat mengenai siapa saja. Kira-kira 70% orang mengalami kejadian traumatis dalam hidupnya. Dan 20% dari mereka akan berkembang menjadi PTSD.
PTSD berkembang pada seseorang yang mengalami, menyaksikan atau belajar dari pengalaman traumatis yang mengerikan atau yang menyebabkan derita fisik atau yang merubah dratis pengalaman hidup. Mereka yang juga beresiko mengembangkan PTSD termasuk korban interpersonal seperti pemerkosaan, pemukulan, pelecehan seksual. Penganiayaan dalam rumah tangga dan anak-anak juga mereka yang masuk kategori beresiko mengembangkan PTSD.

MITOS :
SESEORANG SEHARUSNYA DAPAT MELANJUTKAN KEHIDUPANNYA SETELAH MENGALAMI KEJADIAN TRAUMATIS. DAN MEREKA YANG TIDAK DAPAT MENANGANINYA ADALAH LEMAH.
FAKTA :
Mengembangkan PTSD bukanlah tanda bahwa itu kesalahan karakter. Setiap orang yang mengalami kejadian traumatis akan masuk dalam periode penyesuaian. Ada yang dapat menyesuaikan diri dan kembali pada kehidupan normal. Tetapi stress yang disebabkan trauma dapat mempengaruhi semua aspek seseorang, termasuk mental, emosional dan fisik. Penelitian membuktikan bahwa trauma yang berlangsung lama akan mengganggu dan mempengaruhi kimia otak. Pada beberapa orang, kejadian traumatis merubah cara pandang mereka tentang diri dan dunia di sekitar mereka. Hal ini dapat menuju pada pengembangan PTSD.

MITOS :
SESEORANG MENDERITA PTSD SESAAT SETELAH MEREKA MENGALAMI KEJADIAN TRAUMATIS
FAKTA :
Symptom PTSD biasanya berkembang dalam beberapa minggu trauma, tetapi bisa tidak muncul dalam beberapa bulan atau bahkan tahunan. Symptom bisa berlangsung bertahun-tahun, atau dalam beberapa kasus, symptom akan hilang dan kemudian muncul kembali dalam kehidupan, yang banyak terjadi pada kasus penganiayaan atau pelecehan pada anak. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki PTSD karena mungkin symptomnya tidak berhubungan langsung dengan trauma. Pada situasi kekerasan dalam rumah tangga, korban mungkin tidak menyadari bahwa lamanya dan ekspose terus menerus pada kekerasan menempatkan mereka dalam bahaya.

Contoh Kasus Yang Pernah ditangani

2008-07-30T03:58:00.001-07:00

Ada dua tingkat kepedihan : kepedihan yang anda ciptakan sekarang, dan kepedihan masa lalu yang tetap hidup dalam pikiran dan diri anda. Kepedihan akibat trauma masa lalu menjadi salah satu penyebab utama rasa sakit fisik dan penyakit-penyakit tubuh manusia lainya. Perasaan sakit hati, kebencian, dendam, mengasihani diri sendiri, rasa bersalah,amarah,depresi, iri hati, dan seterusnya, termasuk juga gangguan yang paling ringan, semuanya merupakan bentuk kepedihan. Begitu pula, setiap kegembiraan mengandung benih kepedihan di dalamnya.

Kepedihan masa lalu tercipta akibat pengalaman traumatis yang tidak dapat diterima oleh pikiran sadar kita. Penyembuhan konvensional akibat kepedihan trauma masa lalu membutuhkan berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Tapi saya ingin membagi pengalaman bagaimana kepedihan trauma masa lalu kini dapat ditangani jauh lebih cepat dengan teknik EFT (Emotional Freedom Technique). Inilah ceritanya.

1. Kejadian Traumatis Karena Dikianati Pacar

Sebut saja, Ani, wanita 28 tahun di sebuah kota di Jawa Timur, menceritakan pengalaman traumatisnya yang terjadi lebih dari 3 tahun yang lalu. Ia merasa dikhianati oleh kekasihnya yang baru sadar bahwa kekasihnya itu sudah beristri. Ia telah menyerahkan segalanya kepada kekasihnya ini, karena kekasihya berjanji akan menikahinya. Suatu peristiwa klien saya hamil dan oleh kekasihnya disuruh untuk menggugurkan kandungannya. Dan Klien saya mengambil resiko dengan nyawanya untuk menggugurkan calon bayi yang ada dalam kandungannya itu. Tapi sayang, setelah kekasihnya lalu meninggalkannya begitu saja.

Sejak saat itu Klien saya mengalami depresi selama hampir tiga tahun lebih akibat trauma masa lalu dengan kekasihnya itu. Namun ia tidak menceritakan apakah traumanya itu sudah menimbulkan rasa sakit pada tubuh fisiknya.

Begitu banyak hal, kenangan dan benda-benda yang mengingatkannya kembali pada kekasihnya, seperti bila melihat mobil Zenia ia akan teringat kekasihnya, bila melihat kalender, pakaian, ia akan teringat kekasihya, bila malam tiba ia juga teringat ketika kekasihnya sering datang ke kostnya dan mengobrol bersama teman-teman kostnya, ia teringat prosesi waktu menggugurkan kangdungannya,dll.

Ia mengatakan dalam sehari bisa lebih dari 10 kali ia teringat akan kekasihnya itu. Bila trauma itu datang, maka di situ berkumpul kebencian, penyesalan, dendam, amarah, dan kekecewaan, dan ia akan mengirim sms kepada kekasihya sebagai ungkapan kemarahanya.

Saya melakukan terapi dengan EFT untuk menghapus memori traumatis itu pada aspek-aspek-aspek yang membuatnya depresi. Sempat klien saya mengalami kesulitan mengingat hal-hal yang membuatnya depresi. Karena itu lalu saya meminta klien saya untuk segera mencatat ketika timbul hal-hal yang memicu ingatanya.

Setelah dilakukan tapping pada semua aspek yang ada, klien saya melaporkan bahwa kini ia merasa lebih tenang dan dapat mengendalikan emosinya untuk tidak mengirim sms ke kekasihya itu. Ia juga mengatakan sekarang ia tidak merasa sakit hati lagi.

Depresi yang dialami klien saya ini tidak hanya datang dari trauma masa lalunya, tapi juga rencana perkawinannya yang akan dilangsungkan satu bulan lagi. Ketakutan-ketakutan datang membayangi klien saya untuk menghadapi kehidupan bersama calon suaminya nanti. Beberapa ketakutannya seperti takut trauma masa lalunya akan mempengaruhi hubungan perkawinanya, klien saya tidak mencintai calon suaminya karena ia menikah atas kemauan orang tua, takut menghadapi malam pertama karena tidak ada hasrat seks kepada calon suaminya, beberapa bentuk fisik dari calon suami tidak ia sukai. Karena itu saya lakukan tapping pada aspek-aspek di atas.

setelah pesta perkawinan dilangsungkan, saya menunggu kabar dari klien saya pada keesokan harinya. Dan malam harinya klien saya memberi kabar bahwa baru besok malam ia akan menjalani malam pertama bersama suaminya. Ia mengatakan mohon dibantu doa. Dua bulan kemudian saya mencoba untuk menanyakan kabar dan keadannya. Klien saya mengatakan bahwa kehidupan perkawinan bersama suaminya dalam keadaan baik dan kini mereka sedang fokus untuk mendapatkan momongan serta mengembangkan usaha suaminya.

2. Trauma dibalik derita sakit kepala dan insomnia bertahun-tahun

Kita akan melihat bahwa derita fisik sering merupakan efek lanjutan dari masalah emosional.

Hendi, pria 25 tahun, mengeluhkan sakit kepalanya yang intens yang ia derita setiap hari. Menurutya sakit kepalanya karena ia selalu kurang tidur atau insomnia. Saya mencoba melakukan tapping EFT pada aspek sakit kepalanya. Sesi tapping pertama menurukan intensitas sakit kepalanya menjadi 8 dari skala10. Tapping kedua menurunkan intensitas sakit kepalanya menjadi 5. Tapping ketiga tidak menurunkan intensitas sakit kepalanya.

Lalu saya mulai menggali faktor-faktor emosional yang mungkin menjadi penyebabnya.

Saya ketahui bahwa klien saya mengalami kepedihan emosional dari masa lalu dengan kekasihnya pada waktu mereka masih kuliah.

Beberapa faktor utama emosional yang dimiliki klien saya ini adalah :

- Merasa sangat kehilangan kekasihnya

- Memendam amarah kepada bapak kekasihya

- Teringat saat jalan-jalan bersama kekasihnya

- Merasa hidupnya berantakan gara-gara peristiwa ini

- Teringat kebaika kekasihya

Setelah dilakukan tapping EFT intensitasnya turun menjadi 2 dan sakit kepalanya hanya tersisa sedikit dan hal itu bukan masalah lagi baginya sebagaimana penuturannya. Seluruh sesi terapi ini berjalan kurang dari satu jam Walaupun intensitas sakit kepalanya sudah tidak mengganggu lagi, saya menyarankan klien saya untuk melakukan tapping di rumah untuk menuntaskan masalah yang mungkin terlewatkan.

Tiga bulan kemudian saya kembali menanyakan kondisi klien saya ini. Ia melaporkan bahwa sekarang ia dapat tidur dengan baik dan sakit kepalanya sudah hilang.

3. Masalah Emosional penderita Migren Puluhan Tahun Hilang Dalam Satu Jam Terapi

Seorang pasien wanita berumur 40an menderita penyakit migren yang diderita sejak masih di SMA. Penyakitnya begitu membuatnya menderita yang sangat serius sehingga tidak dapat berbuat apapun. Sampai-sampai bila penyakitnya datang di bagian pundaknya timbul bengkak-bengkak, sakit di belakang leher, kedua mata terasa senut-senut dan pegal sekali. Bolak-balik ke dokter sudah menjadi hal yang biasa namun tidak melenyapkan penyakitnya.

Saat saya tangani pasien sedang menderita migraine dan harus berbaring, bagian leher belakang terasa sakit dan kaku, mata sebelah kiri terasa berat dan mau copot. Pertama-tama saya tangani untuk aspek penyakit fisiknya. Saya lakukan tapping dua putaran penuh untuk masalah sakit di leher belakang, dan satu putaran penuh untuk sakit pada mata kirinya. Sebelum ditapping skala sakitnya 10, dan 0 setelah ditapping.

Lalu saya melakukan pencarian akar masalah penyebab penyakitnya. Dari penuturan pasien hal yang menjadi pemicu masalah adalah rasa kesal yang terus disimpan terhadap suatu masalah. Bila keinginannya tidak terpenuhi, melihat perabotan rumah tidak teratur merupakan salah satu penyebab timbulnya rasa kesal.

Saya lakukan tapping untuk ke dua faktor emosi di atas. Skala emosi antara 6-7, dan setelah tiga putaran penuh skala emosi menjadi 0. Pengecekan saya lakukan terhadap emosi dan sakit fisiknya. Pasien mengatakan bahwa ia tidak mengalami rasa kesal lagi dan kini migren yang diderita hilang sama sekali. Proses terapi EFT ini memakan kurang lebih satu jam dn tidak memerlukan alat bantu atau obat-obatan.

4. Phobia Kecoa

Anak saya Kinanty, 9 tahun, sangat takut dengan kecoa, kalau Ia sedang ke dapur dan melihat kecoa ia langsung ngibrit lari dan memanggil mbaaaaaahhhh…ada kecoaaaaaa. Begitupun bila Ia mendapati kecoa di kamar mandi Ia langsung lari. Pengalaman itu membuat Ia takut bila ingin mengambil piring ke dapur atau ke kamar mandi.

Saya coba lakukan tapping pada anak saya terhadap rasa takut pada kecoa. Saya memintanya untuk mengikuti setup word yang saya ucapkan dan memintanya membayangkan kecoa ketika saya tapping. Satu putaran tidak membuat hilang takutnya pada kecoa. Saya ketahui ini ketika saya memintanya untuk membayangkan kecoa dan Ia mengatakan masih takut. Lalu saya coba gali lebih spesifik dengan menanyakan pengalaman dengan kecoa yang pernah Ia alami. Anak saya mengatakan takut bila melihat kecoa terbang. Lalu saya lakukan tapping dengan aspek tersebut. Setelah itu saya meminta Ia membayangkan kembali kecoa yang terbang tapi ia mengatakan masih takut. Saya tanyakan kembali hal apa yang diingat ketika ia takut melihat kecoa, Anak saya mengatakan ia takut dengan sayap kecoa ketika terbang. Lalu saya tapping dengan aspek tersebut. Setelah tapping dengan versi sortcut saya meminta anak saya membanyangkan kembali. Tapi ia masih merasa takut. Kemudian saya mencoba gali kembali pengalaman yang lalu. Kali ini anak saya mengatakan dulu sewaktu ia mencuci piring pernah dihinggapi oleh kecoa. Lalu saya kembali melakukan tapping dengan aspek ini. Setelah saya meminta membayangkan peristiwa itu kembali ia mengatakan kini ia tidak takut lagi pada kecoa. Saya mendapati bukti bahwa anak saya sudah hilang takut pada kecoanya dari laporan ibu saya yang mengatakan bahwa anak saya sudah tidak lari ataupun bereakti ketika ada kecoa di dapur dan kamar mandi.

5. Panic Attack

Beberapa orang mengalami serangan panik yang sangat membuatnya menderita. Kebanyakan mereka pergi ke dokter dan hanya diberikan obat untuk menghilangkan gejala-gejala fisik yang diakibatkan oleh serangan panik tersebut tanpa tidak menyentuh akar masalahnya.
Berikut cerita seorang pasien yang diterapi untuk panic attact yang dideritanya.
Seorang anak muda (15thn) saat itu sedang menderita serangan panic (panic attact) lebih dari tiga tahun. Orang tuanya telah melakukan berbagai macam cara untuk menyembuhkannya dan tidak ada hasilnya. Saya melakukan kunjungan ke pasien untuk memberikan terapi masalahnya.
Pasien menceritakan bahwa serangan panic muncul pada pagi hari. Pada saat itu ia merasakan sakit di bagian perut dan disertai sakit kepala. Hal ini membuatnya tidak dapat bicara. Dia juga menelan obat tidur untuk membantunya untuk bisa tidur.
Saya memberikan keterangan singkat tentang apa yang akan saya lakukan padanya. Ia merasa tidak percaya dengan terapi yang saya lakukan akan dapat melenyapkan masalahnya. Tapi saya bilang padanya tidak ada salahnya dicoba.
Saya memintanya untuk memberikan skala intensitas rasa sakit pada bagian perutnya. Dia mengatakan 8. Tapping dua putaran penuh membuat rasa sakit di bagian perutnya turun menjadi 5. Dan dua putaran berikutnya membuat rasa sakitnya turun menjadi 1. Dia merasakan nyaman dengan perutnya. Lalu saya melakukan tapping untuk sakit kepalanya yang awalnya pada intensitas 5 turun hingga 0.
Lalu saya menuju pada perasaan panic yang menyerang setiap pagi. Pasien mencoba merasakan paniknya tapi tidak dapat meskipun ia sudah berusaha. Ia merasa senang dan begitu pula dengan orang tuanya.

6. Takut pada kegelapan

Seorang pasien menghubungi saya untuk meminta diterapi. Ia mengatakan mengalami rasa takut bila ingin ke kamar mandi. Saya katakan padanya bahwa ia mengalami fear of darkness atau rasa takut di tempat gelap. Ia mengatakan bahwa ia merasa seolah-olah akan diserang oleh seseorang di rumahnya sendiri, terutama ketika ia ingin pergi ke kamar mandi. Ia tidak dapat tidur dan merasa kawatir bila tidur dengan kondisi lampu mati. Dan bila ia ingin ke kamar mandi semua lampu di rumah harus menyala. Atau kalau tidak ia akan memilih untuk tetap di kamar tidurnya dan menjalani malamnya dengan penderitaan.
Saya hanya melakukan satu kali sesi dengan empat putaran untuk masalah fear of darknessnya. Saya lakukan tapping pada bebeapa masalah emosional yang menjadi penyebabnya. secara keseluruhan sesi terapi hanya memakan waktu kurang dari satu jam dan kini pasien berani pergi ke kamar mandi kapanpun ia mau tanpa harus menyalakan semua lampu di rumah.
Berhati-hatilan dengan segala informasi yang masuk kepada anda, mungkin itu bisa berbentuk iklan atau berita kekerasan di TV, cerita dari seseorang, dll. Karena bila sistim keyakinan anda memecayainya, anda akan mengalami keadaan seperti yang anda takutkan. Hal itu akan membuat anda menderita. Dan akan diperparah lagi bila anda mencoba mengatasi masalah anda dengan obat penenang. Selain anda akan tergantung dengan obat itu, pemakaian jangka panjang akan mengganggu daya ingat anda.

Self Help Products

2008-07-30T03:56:00.000-07:00

1. EFT Foundasional Course movie +/- 17 jam (format MP4) by Gary Craig (Founder of EFT)

The EFT Course ini terdiri beberapa bagian, yaitu:

1. EFT Manual
2. Part I , Video 1a - The Basic Recipe
3. Part I, Video 1b - Dave's fear of water
4. Part I , Video 2a - Workshop Highlights
5. Part I , Video 2b - Case Histories
6. Part I, Video 3 - 6 days at the VA
7. Part II, Video 1 - Overview
8. Part II, Video 2 - Audience Examples
9. Part II, Video 3 - Emotional Issue I
10. Part II, Video 4 - Emotional Issue II
11. Part II, Video 5 - Physical Issue
12. Part II, Video 6 - Addictive Cravings
13. Part II, Video 7 - Toxins, Phobia & Persistance
14. Part II, Video 8 - Common Problems and QA

BONUS ARTIKEL - ARTIKEL BERBAGAI KASUS YANG BERHASIL DITANGANI EFT SEPERTI TRAUMA, KECEMASAN, KESEDIHAN, PHOBIA, FEAR OF PUBLIC SPEAKING, BACK PAIN, MIGRAIN, CANCER, WEIGHT LOSS, PTSD, DYSLEXIA, AUTISME DAN BANYAK KASUS LAINNYA.

HARGA Rp. 150.000,- (Gratis ongkos kirim untuk pulau Jawa)

2. EFT Course movie (Advance Level) - EFT Steps to becoming ultimate therapist. (Format MP4)

Seri Advance Level ini akan menambah pengetahuan anda lebih dalam tentang EFT.
Movie terdiri dari :

1. Importance introduction
2. Imaging tapping, chasing pain, Brain Foley, Constricted Breathing Technique
3. Briefer form of EFT, Marilyn Gordon, Michael Gordy on muscle testing
4. Intro Dr. Tiller, Marla Drucker, intro surrogate muscle testing
5. Moving from 1 on 1 Muscle testing to surrogate muscle testing
6. Torn of public speaking, move on surrogate muscle testing
7. Dr. William Tiller's presentation
8. Tiller's continued, subtle sensitive by Radomsky, Handelsman & Fleming
9. Follow-up comments, intuitive diagnosis, guessing
10. EFT by telephone, Gibson, Lesly
11. Craig – Bashful bladder, Martha – Being reserved
12. David – Fear of public speaking, Joyce – Health issues
13. Jane - Accident

HARGA Rp. 150.000,- (Gratis ongkos kirim untuk pulau Jawa)

3. Quantum touch Movies durasi 4,5 hrs (MP4)
Quantum Touch - The power to heal by Richard Gordon

"Quantum-Touch kelihatannya akan menjadi teknik pertama yang benar – benar akan
membuat kita semua menjadi penyembuh (healers)."
Dr. C. Norman Shealy, M.D., Ph.D.' (Founder President of the American Holictic
Medical Association)

Quantum-Touch merupakan terobosan utama dalam seni penyembuhan dengan tangan
(the art of hands-on healing). Apakah Anda merupakan pendatang baru,
chiropractor professional, physical therapist, tenaga penyembuh, atau
professional di kesehatan, Quantum-Touch akan memberikan Anda dimensi kekuatan
pada apa yang Anda kerjakan yang sebelumnya telihat mustahil.

Quantum-Touch akan mengajarkan pada Anda bagaimana menggunakan teknik pernapasan
dan body focusing untuk meningkatkan level energi yang tinggi, kemudian dengan sentuhan
lembut Anda dapat menyaksikan koreksi postur yang terjadi secara cepat seperti tulang
kembali lurus pada jalurnya. Selain itu, rasa sakit dan inflamasi
secara cepat akan berkurang dan penyembuhan dipercepat. Cara kerjanya sangat
mudah sehingga anak kecil dapat belajar bagaimana melakukan teknik ini, tapi
akan sangat berdaya guna bagi pada physicians, akupunturis dan chiropractor.
Karena tubuh kita tahu bagaimana menyembuhkan dirinya sendiri, praktisi hanya
perlu mengaplikasikan energi di daerah yang dipengaruhi. Untuk orang – orang
yang menderita sakit leher dan punggung, Quantum-Touch akan menjadi teknik
terapi yang aman, cepat, dan efektif yang pernah ditemukan.

Quantum-Touch dapat juga sangat membantu bila diterapkan pada berbagai situasi
seperti penyembuhan jarak jauh (distant healing), untuk menyeimbangkan kembali
tekanan emosional, atau bahkan menyembuhkan binatang peliharaan Anda.
Quantum-Touch bukan hanya sebuah penemuan yang hebat, tetapi juga sebuah
keterampilan manusia yang penting.

Video Quantum-Touch terdiri dari empat bagian yang akan mengajarkan Anda untuk
menjadi penyembuh / terapis :

First Part:
- Beathing techniques
- Body awareness technique
- How to run energy and able to see bones moving with a light touch

Second Part:
- Resonance Prinsiples
- Hand sensations meaning
- How to vortex life force energy
- Using slope breath
- Group practice sessions
- Hand position details

Third Part:
- Amplified resonance principles
- Distant healing
- How to create unified field of desire and expectations

Fourth Part:
- Toning
- Chakras
- Chakra charging for two
- Practice session
- Fun stuff
- Vision for the future

HARGA Rp. 150.000,- (Gratis ongkos kirim untuk pulau Jawa)

4. The Sedona Method - The power of letting go by Hale Dwoskin (MP4)

Apakah Sedona Method?

Sedona Method adalah sebuah teknik yang unik, berdaya guna, mudah dipelajari dan dapat diduplikasi, yang akan menunjukan kepada Anda bagaimana caranya menyingkap kemampuan alamiah Anda untuk lepas dari rasa sakit / sakit hati atau perasaan yang tidak diinginkan pada saat ini. Sedona Method terdiri dari serangkaian pertanyaan yang Anda ajukan kepada diri Anda sendiri yang akan membawa Anda pada kesadaran (awareness)pada apa yang Anda rasakan saat ini dan secara lembut menuntun Anda masuk ke dalam pengalaman pelepasan.

Teknik ini telah banyak membantu ribuan orang membuka kemampuan alamiah untuk melepaskan rasa ketidaknyamanan dan emosi yang tak diinginkan. Apa yang membuat Sedona Method sebagai sebuah tool yang berdaya guna (benar – benar berhasil!) adalah karena dapat digunakan kapanpun, di manapun, untuk memperbaiki setiap aspek bidang kehidupan Anda.

Mencapai Tujuan – Tujuan Anda :
- Pengalaman pergeseran (experience sift) yang dramatis pada harga diri dan kepercayaan diri yang akan meningkatkan karir, menyalakan gairah cinta, menciptakan kekayaan, dan masih banyak lagi….
- Merasakan perasaan yang dalam akan kedamaian hati yang akan membawa lebih banyak keriangan (joy) dan kebahagiaan (happiness) setiap hari…
- Pengalaman kebebasan dari masalah - masalah yang lama Anda simpan seperti ketakutan dan kecemasan, kemarahan, depresi dan trauma emosional…..
- Kemudahan menemukan keberanian dalam mengambil keputusan untuk menjadikan, melakukan, dan memiliki sesuatu yang ditawarkan dunia….
- Mengakhiri selamanya, perjuangan untuk berhenti merokok, minuman keras, banyak makan dan dorongan lain, kecanduan, perilaku mudah menyerah.

Sedona Method didasarkan pada kekuatan perasaan (the power of feelings). Coba pikirkan. Bila Anda MERASA hebat, maka Anda akan bertindak secara hebat. Jika Anda merasa sedih, maka Anda akan bertindah dengan kesedihan. Perasaan Anda akan menentukan bagaimana Anda berlprilaku di dunia. Dan begitu Anda merubah perasaan – perasaan itu, Anda akan bertindak seperti Anda telah melakukannya, dan Anda akan mendapatkan hasil seperti yang selalu Anda hasilkan.

Hal tersebut karena emosi – emosi yang membatasi (limiting emotions) yang mencegah kita untuk menciptakan dan mempertahankan kehidupan yang kita pilih. Kita menyerahkan kemampuan membuat keputusan pada emosi – emosi tersebut. Kita bahkan membayangkan emosi – emosi kita dapat mendikte kita untuk menjadi kita yang seharusnya. Bila Anda pernah mengatakan pada seseorang, “ Saya marah,” atau Saya sedih.” Sebenarnya Anda sedang mengatakannya kepada sekitar Anda dan pada diri Anda sendiri, tanpa Anda sadari, bahwa kita adalah kemarahan kita, atau kita adalah kesedihan kita. Kita saling berhubungan dengan yang lain dan diri kita seolah – olah kita adalah perasaan kita. Kenyataannya, kita bahkan menciptakan seluruh cerita mengapa kita merasakan apa yang kita rasakan untuk membenarkan atau menjelaskan ketidakmengertian kita tentang identitas kita.

Hal itu bukanlah perasaan – perasaan yang muncul yang harus dibenarkan. Hal itu hanyalah perasaan – perasaan (feelings) saja; perasaan – perasaan itu bukanlah diri kita – dan kita dapat dengan mudah melepaskannya. Memilih untuk melepaskannya akan membebaskan kita merasakan apa yang sebenarnya ada, dan untuk bertindak, atau menahan diri dari berbuat. Hal ini akan berubah menjadi ketrampilan dalam menangani kehidupan, untuk membuat lebih kuat dan menjernihkan pilihan – pilihan. Ini juga akan membuat Anda berbuat dengan cara yang mendukung dalam mencapai tujuan – tujuan Anda, sebagai lawan dari sabotase terhadap diri kita.Kita dapat melihat proses melepaskan emosi – emosi tersebut timbul menjadi kemampuan untuk mendapatkan uang lebih, hubungan yang lebih baik, kesehatan, dan kemampuan untuk bahagia, tenang, dan fokus, tidak terpengaruh oleh keadaan di sekitar kita.

Jika Anda pernah mencoba teknik mental, Anda tahu bahwa hal tersebut sulit untuk membuat perubahan. Diperlukan fokus dan energi yang besar . Sesuatu yang sangat sulit dilakukan!.

Tapi pelepasan beroperasi di tingkat perasaan (feeling). Sangat mudah. Anda dapat membuang program mental bertahun – tahun dan perasaan yang terakumulasi hanya dalam hitungan detik dengan menggunakan teknik unik Sedona Method. Tidak ada proses yang rumit atau pemrograman ulang atau afirmasi untuk menutup seluruh layer computer Anda.

Ketika sebuah perasaan yang tidak diinginkan muncul, Anda dapat melepaskannya. Hanya itu. Dan dengan tidak adanya perasaan yang membatasi (limiting feeling), Anda akan bebas menciptakan hasil apapun yang Anda inginkan, kapanpun anda inginkan.

Singkatnya, Sedona Method akan menunjukan kepada Anda bagaimana untuk menikmati hidup yang lebih bahagia, lebih produktif, lebih memuaskan, lebih banyak cinta dan kegembiraan, saat ini juga. Karena dunia kita berubah sangat cepat, mengetahui bagaimana caranya melepaskan merupakan ketrampilan yang penting untuk bertahan hidup yang kita perlukan untuk mempertahankan dan mengembangakan kehidupan.

The Sedone Method movie bisa anda dapatkan hanya dengan HARGA Rp. 100.000,- (Gratis ongkos kirim untuk pulau Jawa)

Cara pemesanan:

1. Kirim sms ke 0817 98 90 98 1 untuk pernyataan minat

2. Lakukan pembayaran ke Rekening BCA acc. no 095 06 1000 an. Supriyatno

3. Konfirmasikan pembayaran dan sms nama, email, dan alamat pengiriman lengkap

4. Kami segera kirim paket paling lambat 4 hari kerja

Artikel-artikel EFT silahkan kunjungi http://practical-eft.blogspot.com
Trauma, stress,depresi, silahkan kunjungi http://alternativetraumatherapy.blogspot.com

Supriyatno
Emotional and Trauma Therapist,
Practitioner of EFT, The Power of Now, A Course in Miracle, The Sedona Method, Structural Yoga Therapy

Layanan konsultasi dan Terapi

2008-07-30T03:49:00.000-07:00

Alternative Trauma & Emotional therapy adalah kumpulan professional yang memberikan layanan diagnosa dan terapi Trauma /PTSD, Stress, dan Depresi, serta akibat-akibat pasca pengalaman trauma, termasuk gejala-gejala fisik akibat trauma kepada anda atau orang yang anda cintai.

Alternative trauma & depression therapy melayani :

Konsultasi dan terapi Trauma/PTSD, Stres dan Depresi, serta masalah fisik yang ditimbulkannya, dan masalah emosional lainnya

Apakah Trauma / PTSD?

2008-07-30T03:04:00.000-07:00

Apakah Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)?

Banyak dari kita memiliki pengalaman-pengalaman traumatis – ditinggal oleh orang yang dicintai, dikianati pasangan, penyakit serius, perceraian, kecelakaan, pelecehan seksual, melihat kejadian mengerikan, bencana alam dan lain-lain. Pada saat itu, kita mungkin akan merasa sangat gelisah atau takut, atau kesedihan yang mendalam.Tetapi biasanya rasa sakit hati akan berlalu, dan kehidupan menjadi lebih normal.

Tapi sering seseorang yang mengalami suatu kejadian yang menakutkan atau pengalaman yang mengubah situasi kehidupan akan mengalami stress berat di mana ingatan-ingatan itu tidak mereda, bahkan untuk sesaat. Pada beberapa orang, pengalaman di atas sangat ekstrem sehingga mereka tidak dapat menerima kenyataan yang dialami. Seseorang yang merasa seperti ini mungkin menderita Post Traumatic Stress Disorder, atau PTSD, sebuah kondisi nyata dan melemahkan kesehatan. Untungnya, banyak yang sudah dipelajari dalam beberapa tahun tentang penyembuhan PTDS. Memberikan pemahaman dan mencari interfensi sangatlah penting untuk dapat menangani gejala-gejala yang berlebihan dan menetap, dan dapat menolong seseorang untuk mendapatkan kembali kehidupan mereka yang normal.

Apa yang menyebabkan PTSD?

Seseorang mengembangkan PTSD adalah akibat respon terhadap suatu trauma yang ekstrem – sebuah kejadian yang mengerikan yang seseorang alami, saksikan, atau dipelajari, terutama yang mengancam hidup atau yang menyebabkan penderitaan fisik. Pengalaman tersebut menyebabkan seseorang merasakan takut yang sangat kuat, atau perasaan tidak berdaya.

Sangatlah penting mengetahui bahwa tidak semua orang yang mendapat pengalaman traumatis akan mengembangkan PTSD. Tetapi lebih banyak orang yang mengembangkan PTSD. Diperkirakan 70 persen orang dewasa mendapatkan pengalaman traumatis sekali dalam hidupnya dan lebih dari 20 persen dari mereka akan berlanjut menjadi PTSD.

Setiap orang dapat mengembangkan PTSD – laki, perempuan, anak-anak, tua dan muda. Korban trauma yang berhubungan dengan serangan fisik dan seksual menghadapi resiko yang besar berkembang menjadi PTSD. Wanita dua kali lebih besar mengembangkan PTSD dari pada laki-laki. Hal ini mungkin disebabkan karena fakta bahwa wanita lebih mungkin mengalami kekerasan interpersonal, seperti perkosaan atau pelecehan fisik dan seksual, terutama pada masa kecil. Wanita juga mengalami truma yang berulang, sebagaimana pada kasus kekerasan dalam rumah tangga.

Orang-orang yang beresiko PTSD adalah :

1. Siapapun yang menjadi korban atau menyaksikan sebuah adegan kekerasan, atau berulang-ulang menghadapi situasi yang mengerikan.
Para survivor ini termasuk :
- Kekerasan dalam rumah tangga atau pasangan intim
- Perkosaan atau pelecehan seksual
- Serangan tiba-tiba atau pembajakan
- Perlakuan kekerasan di tempat umum, di sekolah, atau di tempat kerja.

2. Survivor pada kejadian yang tidak diinginkan dalam kehidupan sehari-hari :
- Kecelakaan mobil atau kebakaran
- Bencana alam, seperti gempa bumi
- Kejadian kecelakaan major, seperti kecelakaan pesawat terbang atau serangan teroris
- Bencana yang disebabkan oleh kesalahan manusia, seperti kecelakaan industri.

3. Veteran perang atau korban perang sipil

4. Anak-anak yang merasa diabaikan atau dilecehkan secara seksual, fisik, atau verbal, atau orang dewasa yang dilecehkan seperti anak kecil.

5. Orang yang menghadapi kematian mendadak salah satu anggota keluarga atau teman dekat atau orang yang dicintai

6. Profesional yang berhubungan dengan korban pada situasi trauma, seperti pekerja emergency, polisi, pemadam kebakaran, militer, dan pekerja pencari dan penyelamat

Apakah Gejala-gejala (symptoms) PTSD?

PTSD adalah gangguan yang kompleks yang dapat mempengaruhi aspek kehidupan seseorang, terutama fungsi hidup sehari-hari, kualitas hidup dan hubungan. Beberapa gejala PTSD dapat sangat dramatis, seperti ingatan yang muncul tiba-tiba, yang dapat membuat seseorang merasa seperti mengalami kembali kejadiannya. Gejala yang lain, seperti merasakan dingin atau kehilangan orang yang dicintai adalah gejala di bawah sadar, tetapi dapat dihilangkan pada diri seseorang yang menderita PTSD dan orang-orang yang peduli pada orang tersebut.

Gejala-gejala (symptoms) PTSD dibagi menjadi tiga kategori. Seseorang yang mendapat pengalaman traumatis akan memperlihatkan beberapa gejala dan kombinasinya. Tetapi, diagnosis PTSD artinya bahwa seseorang telah menunjukan kriteria yang lebih spesifik. Gejala-gejala PTSD dapat dilihat di bawah ini:

1. Menghidupkan kembali (Intrusive Re-experiencing)
Seseorang yang mengalami PTSD sering merasa peristiwanya terulang kembali. Hal ini biasanya disebut flashback, atau menghidupkan kembali peristiwa. Orang ini mungkin mempunyai gambaran mental di kepalanya tentang trauma, mengalami mimpi buruk, atau bahkan mungkin mengalami halusinasi tentang trauma. Gejala ini sering menyebabkan seseorang kehilangan ”saat sekarang” dan bereaksi seolah-olah mereka mengalaminya seperti awal trauma terjadi. Contoh, beberapa tahun kemudian seorang anak akibat penganiayaan mungkin akan bersembunyi gemetaran di closet bila merasa ketakutan, meskipun ketakutan itu tidak berhubungan dengan penganiayaan.

2. Avoidance (penghindaran)
Seseorang yang mengalami PTSD bekerja keras untuk menghindari segala sesuatu yang mengingatkan mereka kembali pada kejadian traumatis. Mereka mungkin akan menghindari orang-orang, tempat, benda-benda yang mengingatkan, termasuk juga membekukan emosi untuk menghindari rasa sakit atau perasaan yang berlebihan. Membekukan pikiran dan perasaan akibat trauma disebut juga ”dissasociation” dan merupakan karakteristik PTSD. Sering, Seseorang yang menderita PTSD mengkonsumsi obat-obatan penenang atau alkohol atau rokok untuk menghindari ingatan-ingatan dan perasaan yang berhubungan dengan trauma. Dengan mengkonsumsi obat-obatan penenang atau alkohol atau rokok memang mereka dapat merasa tenang, tetapi hal itu sifatnya hanya sementara. Dengan menghilangkan ingatan-ingatan traumatis, maka secara otomatis seseorang akan terbebas dari kecaduan obat-obatan atau alkohol atau rokok.

3. Arousal (Pemicu)
Gejala-gejala pemicu psikologis dan fisiologis sangat berbeda-beda pada orang-orang dengan PTSD. Mereka mungkin sangat cemas, mudah gelisah, mudah tersinggung, mudah sakit hati, dan mungkin mengalami sulit tidur seperti insomnia, atau mimpi buruk. Mereka akan terlihat terus menerus waspada dan mengalami kesulitan konsentrasi. Sering orang dengan PTSD akan mengalami panic attack yang dibarengi dengan nafas yang pendek dan rasa sakit di bagian dada.

Orang dengan PTSD akan merasa rendah diri atau memiliki masalah hubungan, atau mungkin merasa kehilangan orang yang dicintai. Sebagai tambahan, masalah lainnya dapat berkembang dan dapat menutupi atau memperburuk gejala-gejala PTSD, meliputi :
- Problem psikologi yang meliputi depresi seperti panic disorder
- Keluhan fisik seperti sakit kronis, kelelahan (fatique), sakit perut, masalah pernapasan, sakit kepala, keram otot, sakit di bagian punggung bawah, atau masalah jantung.
- Kebiasaan yang merusak diri, seperti kecanduan rokok atau alkohol atau obat-obatan, juga termasuk tendensi untuk bunuh diri.

Bagaimana PTSD diketahui?

Diagnosis PTSD dapat diketahui jika sejumlah gejala dari masing-masing “wilayah” sudah berlangsung satu bulan atau lebih,dan jika sudah menyebabkan masalah yang buruk atau tekanan di rumah atau tempat kerja, atau mengganggu kehidupan sehari-hari.
Gejala-gejala PTSD biasanya muncul dalam trauma beberapa minggu, tetapi beberapa orang tidak mengalami gejala-gejala hingga berbulan-bulan, bahkan tahunan.
PTSD dapat berlangsung dalam enam bulan pada beberapa orang, sementara yang lainnya mungkin mengalami gejala-gejalanya lebih lama. Sekali lagi, sangatlah penting untuk dimengerti bahwa tiap orang merespon secara berbeda terhadap trauma. Beberapa orang akan memiliki masalah yang kecil, dan masalah tersebut akan hilang tanpa diterapi. Sementara yang lainnya memerlukan dukungan dan terapi sebelum mereka dapat bergerak maju dalam kehidupan mereka.

Bagaimana PTSD disembuhkan?

Langkah yang paling penting dalam penyembuhan PTSD sering merupakan yang paling sulit adalah mengetahui masalahnya. Ada beberapa alasan mengapa hal ini sulit dilakukan.

- Seseorang yang mempunyai pengalaman kejadian traumatis yang ekstrem mungkin berharap, atau bahkan mengharapkan mampu “mengatasi” dan “melenyapkannya” oleh diri mereka sendiri.
- Beberapa orang menghindari berhubungan dengan segala sesuatu yang berhubungan dengan trauma, terutama ketika mereka mencoba untuk kembali ke aktifitas “normal” sehari-hari.
- Sering seseorang merasa bersalah tentang apa yang telah terjadi dan mereka salah meyakini bahwa mereka pantas untuk disalahkan atau pantas mendapatkannya. Sering, pengalamannya terlalu pribadi, menyakitkan atau memalukan untuk diceritakan.
- PTSD dapat membuat seseorang merasa terisolasi atau sendiri, membuatnya sulit untuk mendapat pertolongan.
- Seseorang dengan PTSD tidak selalu membuat koneksi antara kejadian traumatis dan kekosongan emosional, kemarahan, kecemasan, dan kadang-kadang gejala-gejala fisik. Mereka secara tidak sengaja mendapati diri mereka merasakannya berbulan-bulan kemudian, bahkan bertahun-tahun, setelah trauma.
- Kadang-kadang seseorang tidak tahu bahwa mereka dapat disembuhkan, atau tidak tahu kemana untuk mendapatkan pertolongan. Jika anda atau seseorang yang anda sayangi mempunyai PTSD, anda perlu tahu bahwa tersedia pertolongan . PTSD dapat disembuhkan secara total.
Bagaimana dapat menolong keluarga atau teman penderita PTSD?
Akan sangat sulit menerima orang yang dicintai atau teman baik mengalami efek akibat trauma. Tidak hanya kawatir, tetapi usaha anda untuk menolong mungkin akan ditolak. Orang tersebut mungkin akan menjaga jarak atau dingin secara emosional, atau mungkin mengalami gejala-gejala lainnya yang menjadi karakteristik PTSD.

Tapi anda jangan takut. Orang ini membutuhkan anda saat ini. Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan :
- Memberi keberanian pada penderita untuk mencari atau meneruskan penyembuhan. Tentu hal ini akan sulit karena penyembuhan berarti menghadapi trauma dan semua kegelisahan, emosi yang menakutkan dan ingatan yang berhubungan dengan trauma. Memerlukan waktu yang lama untuk hal tersebut. Keterlibatan dan pengertian anda dapat menolong orang yang Anda cintai untuk mencari dan meneruskan upaya penyembuhan.

- Berikan bantuan secara emosional dan dengarkanlah. tumbuhkan keberanian untuk membagi perasaannya. Jadilah pendengar yang baik, karena ini merupakan bagian dari proses penyembuhan.

- Bersabarlah dan milikilah harapan yang realistik untuk penyembuhan. Proses penyembuhan mungkin bisa memerlukan waktu lama. Tergantung dari seberapa buruk situasinya dan seberapa besar resistensi penderita. Pengertian ini akan menolong anda untuk tetap optimis dan membatu bila sangat diperlukan.

- Berhati-hatilah dengan diri anda juga. Bersama dengan orang yang sedang dalam proses penyembuhan karena pengalaman traumatis dapat membuat anda stress. Ambillah waktu untuk merawat diri anda. Bila perlu pelajari teknik – teknik yang ada untuk bagaimana anda dapat menangani emosi dan stress yang mungkin mempengaruhi anda.

Sangatlah mudah untuk merasa sendiri ketika anda atau seseorang yang anda cintai menderita karena PTSD. Tetapi anda tidak sendiri. Ada banyak informasi tersedia tentang PTSD dan orang yang berdedikasi dalam organisasi yang dapat menolong anda lepas dari trauma.

Pilihan-pilihan Terapi Penyembuhan

Jika anda atau orang yang anda sayangi menderita karena PTSD, sangatlah penting untuk mendapatkan terapi trauma, atau anda atau orang yang anda cintai akan menderita gejala-gejala PTSD untuk seumur hidup. Seorang psychiatrist, psychologist, atau pekerja sosial atau professional kesehatan mental dan emosional yang menyediakan konsultasi berhubungan dengan trauma dapat menolong anda apakah anda mempunyai PTSD dan melakukan terapi untuk penyembuhan.

Terapi Konvensional dapat melibatkan psychotherapy, pengobatan, atau kombinasi keduanya, dan biasanya memakan waktu berbulan-bulan bahka bertahun-tahun. Sedangkan terapi dengan teknik baru, menggunakan teknik yang sangat sederhana, cepat, namun efektif, dalam menghilangkan ingatan-ingatan, gejala-gejala, dan masalah fisik pasca trauma, dan memangkas waktu terapi hanya dalam hitungan minggu atau hari.

Terapi konvensional
Psychoterapy
Psychotherapeutic atau metoda counseling, seperti cognitive behavior therapy sangat efektif untuk menyembuhkan PTSD.

Pengobatan
Resep pengobatan juga efektif menyembuhkan PTSD. Pengobatan harus dilakukan secara langsung. Pantangan-pantangan harus didiskusikan dengan healthcare provider anda.

Terapi dengan Energy Psycology
Energy Psycology

Energy Psycology menjadi gelombang sains dan kesehatan berikutnya dalam 10 tahun ke depan. Didasarkan pada kebenaran bahwa kita pada dasarnya terbuat dari energi, dan segala sesuatu di alam semesta ini merupakan ekpresi dari energi – energy psychology menempatkan diri pada level baru sebagai teknik penyembuhan (healing). Energy healing menyadari bahwa rasa sakit dan disfungsi – apakah itu psikologis ataupun fisik – disebabkan karena gangguan sistim energi yang terjadi pada diri seseorang. Dengan cara memperbaiki ketidakseimbangan energi ini, memungkinkan seluruh mind/body system kembali pada keadaan normalnya, keadaan sehat.

Pendekatan tradisional sering gagal karena mereka mencoba memperbaiki tubuh fisik tanpa melibatkan dasar yang lebih dalam pada level energy. Contoh, seorang pasien yang mendapat transplantasi jantung hanya akan kembali pada gaya hidup yang merusak dan mati pada serangan jantung berikutnya satu tahun kemudian. Energy Psycology menuju pada akar masalah, bukan hanya superficial.

Einstein mengatakan bahwa sebuah masalah tidak dapat diselesaikan pada level yang sama di mana masalah tersebut diciptakan.

Dengan menggeser fokus dan kesadaran ke level subtle energy dan getaran, penyembuhan yang cepat dapat diperoleh baik secara fisik maupun psikologis, bahkan untuk kondisi kronis yang kelihatannya tidak dapat disembuhkan oleh cara-cara konvensional.
Penyembuhan psychotherapy yang memakan waktu tahunan, kini dapat diatasi dalam hitungan jam atau menit.

Energy Psychology adalah sebuah teknik yang paling efektif dan powerful yang dapat digunakan untuk membantu menyelesaikan masalah klien secara cepat. Dan teknik ini dapat dipelajari dengan mudah, dan dapat diaplikasikan pada diri sendiri.

Energy Psychology melibatkan proses tapping dengan dua jari di titik-titik akupuntur pada tubuh sambil berfokus pada target dengan cara verbal. Apa yang terjadi adalah keseimbangan dan pembebasan energi, yang memungkinkan hambatan yang terjadi (emosi, ingatan traumatis, atau disfungsi tubuh), dihilangkan atau dinetralisir dengan cepat.
Teknik terapi tradisional cenderung menyakitkan, dengan perubahan yang terjadi sangat lambat dengan tingkat kesembuhan yang rendah. Bahkan cognitive-behavioral techniques, yang cukup fokus dan efektif, tidak dapat dibandingkan dengan kecepatan Energy Psychology dalam menghasilkan perubahan positif.
Bila dikombinasikan dengan praktek seperti yoga dan meditasi, penyembuhan dan transformasi yang dalam dapat terjadi dalam waktu yang singkat.

Selain Trauma atau PTSD, beberapa isu yang dapat ditangani oleh Energy Psychology
adalah :
- Kecemasan
- Compulsive Behavior
- Kecanduan (rokok atau obat-obatan)
- Stress dan Depresi
- Ketakutan dan Phobia
- Kecemasan publik / Ketakutan berbicara di depan umum
- Sakit Kepala / Migren
- Keyakinan diri yang membatasi
- Blok Mental
- Perasaan Malu / bersalah
- Insomnia
- Pasca Stroke
- Masalah seksual
- Masalah Wanita dan anak-anak
- Masalah hubungan
- Peak Performance

Selamat Datang

2008-07-30T02:56:00.000-07:00

Selamat datang di Blog Trauma and Emotional Therapy. Blog ini merupakan blog personal yang mempunyai fokus utama pada masalah trauma emotional dan masalah – masalah yang ditimbulkan akibat trauma, termasuk PTSD (Post-traumatic Stress Disorder). Tujuan dari pada blog ini adalah menyediakan informasi dan tulisan - tulisan bagi masyarakat yang berkaitan dengan trauma dan masalah emosional lainnya, sehingga masyarakat dapat mengenali masalah – masalah yang sedang mereka hadapi yang sebelumnya mereka tidak tahu sama sekali dengan masalah yang mereka hadapi. Dengan begitu mereka dapat mengambil langkah – langkah yang benar untuk dapat keluar dari masalah yang sedang mereka hadapi.

Pengetahuan tentang masalah trauma dan masalah emosional lainnya sangatlah penting sekali terutama bagi mereka yang sedang menghadapi masalah trauma, sehingga mereka tidak terjebak dalam kebingungan dengan pertanyaan – pertanyaan tentang apa yang terjadi pada diri mereka. Kebingungan mereka bertambah dengan komentar – komentar dari orang yang memberi penjelasan yang sebenarnya mereka tidak mengetahuinya.

Penting Anda ketahui bahwa :
1. Masalah trauma dan masalah - masalah emosional lainnya seperti kemarahan, kecemasan, kesedihan, kekecewaan, phobia, ketakutan, stress, depresi dan sebagainya, dapat disembuhkan.
2. Trauma dapat mempengaruhi pikiran, perilaku, dan keyakinan Anda terhadap sesuatu.
3. Masalah trauma dan masalah emosional yang berlarut – larut dapat mengakibatkan gangguan pada fisik Anda.
4. Anda perlu tahu bahwa masalah pada fisik yang terjadi adalah akibat lanjutan dari masalah trauma dan masalah emosional yang tidak ditangani.
5. Trauma dapat berlangsung seumur hidup Anda bila trauma tidak ditangani.
6. Trauma dan masalah emosional dapat terjadi pada siapa saja dan pada usia berapapun.
7. Trauma mempunyai dampak negatif yang besar sekali pada kehidupan seseorang, jika seseorang mendapat trauma akibat kekerasan secara fisik, seksual, dan emosional dari orang yang sangat berpengaruh di kehidupan Anda.
8. Penanganana masalah trauma dan masalah emosional tidak memerlukan waktu berbulan –bulan hingga bertahun – tahun, sebagaimana cara – cara konvensional.
9. Andapun dapat menangani sendiri masalah trauma dan masalah emosional Anda.
10. Penanganan masalah trauma dan masalah emosional tidak memerlukan obat – obatan kimia.

Masukan – masukan yang membangun sangat kami harapkan dari Anda demi peningkatan kualitas pelayanan dari kami untuk masyarakat.

Pada halaman lain di blog ini Anda bisa memperoleh bacaan tentang masalah trauma dan masalah emosional lainnya, self help products, konsultasi dan terapi, memberikan bantuan, seminar dan workshop.